1个问答孕妇是可以每天一杯牛奶或者酸奶，都是可以补钙的，平时也要多喝些汤类的，蔬菜水果都要吃的热门问答相关问答1个问答 09:47:58你好，怀孕了以后是需要喝纯牛奶的，因为你怀孕了以后对钙的需求量比较大，喝牛奶是可以补钙的，也可以有助于你的睡眠！1个问答 09:47:51好啊 牛奶的营养价值很高的 这样有助于孕妇和宝宝的吸收1个问答 18:05:48这个应该不够吧，现在三个月的话要注意，尽量给宝宝多吃点。1个问答 12:01:14能喝。 孕妇每天喝牛奶能促进胎儿发育，但是贫血、患有胃溃疡的孕妇就不能喝牛奶了。 牛奶是最古老的天然饮料之一，在不同国家，牛奶也分有不同的等级，目前最普 遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂 牛奶，就强调其中增添了钙质。2个问答 12:31:15您好，只要平时饮食都能跟得上是可以不必喝孕妇奶粉的，建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。1个问答 10:17:57是可以喝的我也喝的1个问答 14:31:06喝孕妇奶粉就好啦1个问答 15:31:06喝一杯就可以了，太多也吸收不了的呀。1个问答 10:47:55纯牛奶也可以的，但是要选好一点的纯牛奶，多喝纯牛奶可以补钙的，1个问答 09:31:19当然可以啦,喝大品牌的放心一点哦!
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牛奶和李子能一起吃吗？李子和牛奶能同食吗？[多图]
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很多人可能每天都会喝，当然每天喝牛奶是对人体健康是非常好的，但是喝了牛奶后当然会吃其他的食物，可能会和牛奶发生反应，所以喝牛奶也要注意避免和其他食物发生反应，以免破坏营养的吸收，甚至是产生其他的有害物质，之前听别人说牛奶和不能一起吃，吃了会对身体不好，现在是成熟的季节，李子和牛奶可以一起食用吗？
1、不要同食
牛奶和李子最好是不要一起吃，可能很多人并不知道吃了李子后能不能喝牛奶，或者喝了牛奶后能不能吃李子，但是李子含有大量的果酸，是酸性的水果，而牛奶是碱性的，牛奶中的蛋白质会和李子中的果酸发生反应，从而影响到人体对蛋白质的吸收，营养也降低了，而且会产生一些对肠胃不好的物质，可能会出现腹痛和腹泻的情况，所以牛奶和李子最好不要同食。
2、隔两小时
如果想要喝了牛奶后吃李子，那最好是隔两个小时后再吃，这样就可以避免它们影响到人体对营养的吸收，牛奶的营养价值很高，不管是还是成年人，或者是，喝了都能补充蛋白质，而蛋白质是人体所需重要的营养物质，李子也是具有很好的作用的，李子抗氧化性比较强，所以可以起到延缓衰老的作用。
3、温馨提示
李子不仅不能和牛奶一起食用，就算是单独食用也不要吃太多了，一天吃几个就可以了，最多不要超过五个，吃多了会损伤脾胃，还可能会出现拉肚子的情况，而且在买李子的时候要选择熟透的，不熟的也要放熟后食用。
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水果膳食零食夏天
在我们平时的日常生活当中，水果是我们经常见到的一种食物，而且水果的种类也是比较多的，相信那些经常吃水果的朋友们皮肤不仅非常的健康，而且肤质也好，因为水果当中含有
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可以一起吃
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回复[]取消回复“每天一斤奶” 怎么科学喝_营养饮食_饮食资讯_中华美食网
“每天一斤奶” 怎么科学喝正文“每天一斤奶” 怎么科学喝来源： | 发表时间： | 浏览：5038次　　国际牛奶业联合会于1961年做出决定：每年的5月第三个星期二定为“国际牛奶日”。这一年一度的国际牛奶盛会开展至2000年时，被联合国粮农组织将节日时间更为每年的6月1日。在今年的国际牛奶日到来的前夕，中科院就中国人每天的参考食谱在《中国人营养指南》中提出了 “半斤水果一斤奶” 这样的一个消费指引，有消费者和网民对此提出了是否“饮奶过量”的疑问。39健康网带着网民的疑惑，专访了在奶业界摸爬滚打了14年之久的资深奶业专家、广州奶业协会会长王丁棉，他就“每天一斤奶”如何科学饮用以及如何牛奶维权等一些问题谈了一些专业意见。　　“每天一斤奶” 到底多不多？图为广州市奶业协会会长王丁棉　　针对前段时间中科院在营养指南中提出的中国人每人每天喝1斤奶问题，消费者和网民有人认为是有一点 “饮奶过多”了，你是否赞同这个提法？中科院的每人毎天一斤奶合理吗？科学吗？　　王会长认为：从人体的营养需求，对 “每天半斤水果1斤奶” 的提法我是赞同的，也是较合理的。不过，按中国人目前的平均生活水平或购买力以及供奶能万，暂时无法实现这－目标。我国将近有14亿人口，若按每人一天1斤奶计算，年需供奶总量最得需达25550万吨，而目前我国旳年总产奶量大约只有3800万吨，缺口巨大，欠差6.7倍。　　就目前的人们的生活水平和经济购买力而言，也是难于做到这一点的。现行市面上销售的牛奶1公斤的售价大约在8～9元，每年每人每天消费1斤奶，每年就得要花费近千元来喝牛奶，中国的普通国民在全面进入或实现小康社会之前，支付这匹喝奶钱将承受不起，故从总体上暂时是不可能和无法实现的这一目标的。但对部份群体中的独体个人而言，则是可以做得到的，就目前来说，更多的仅是把它作为口号提出和加以倡导而己。　　另一方面，关于每天1斤奶是否多和合不合理的问题，还要视饮用者的年龄而定。若是普遍的成年人，这是推荐量完全可以接受。但对年龄大少的小孩而言就有点偏多。婴幼儿小孩还是应该以母乳为主，让天天饮上1斤奶他的胃可能承受不了且会易造成消化不良。　　除此之外，这1斤奶该如何饮法的问题，这当中也是有学问和有讲究的。我的个人理解是，每人每天1斤奶应该是从泛指的广义的角度去理解这一组数值，也就是说，这1斤奶它应包含着液态奶、固体奶和含奶食品中的奶成份的总和，比如奶粉、干奶片、酸奶、练奶、雪糕、冰激凌、沙拉、奶酪，还有生产饼干、糖果、蛋糕和含乳饮品这些食品、饮品中所添加使用的那部分奶粉或牛奶等都应包含计算在内，而不仅仅是单指侠义的液态奶。欧盟和美国等牛奶发达国家的牛奶人年均量超250公斤以上，他们的那些牛奶也不全是纯正的牛奶，有相当一部分也是将牛奶变成奶酪而吃进肚子里去的。我认为，牛奶不论它以什么样的体态或形式和方法进食，只要它能被进入人体的肚子，就该计算。王丁棉认为，要实现提出的我国人“每人每天半斤水果1斤奶”这个目标的时间，还有很大的难度，也许还需要20年甚至更长一点的时间才能实现。　　“每天一斤奶”需要巧搭配、分次数，更显合理　　王丁棉认为，这一天1斤奶应从奶品种上有合理搭配与选择，未必是要完全饮用液态奶。他建议可以在早上先喝200～250毫升的巴氏鲜牛奶，其余半斤奶可以分别在中午及晚上改饮一杯酸牛奶或10～15克奶酪。尽管“成年人每天摄取1斤牛奶”是完全可以的，但并不意味着就是一口气、一次性喝下1斤液态奶，别说小孩，即使是成年人也会觉得身体难受。王会长他强调一点，人们最好不要将这1斤奶在一次性将其饮完，这种有点象“豪喝”的方法对牛奶营养充分吸收不利。将“1斤奶”分解到一日三餐中去分2～次3饮用和加以品种巧搭配这就显得其更合理。以上述的方式方法去分享这“1斤奶”，对个人来说，轻松达到实现“每天一斤奶”的目标也是可以的。　　选购牛奶凭口碑凭了解，选品种不选品牌　　在选择牛奶时侯用什么标准去衡量而作决定？　　据王丁棉介绍，选择牛奶或奶粉可以参巧如下几条指南：第一、选品种不选择品牌。因为在国内目前的牛奶品牌是不靠谱的，一些大企业的品牌是靠买广告买出来的。在选择品种的时候，有能力有条件的消费者可遵循如下的顺序或根据自己的喜好而选择：一优先奶酪，二为纯酸牛奶，三是选巴氏鲜奶，四是选常温奶，五为奶粉，六是益生菌含乳饮品。　　针对最近流行起来的零添加（无糖、无添加剂、无防腐剂、无色素）、常温酸奶等新产品，虽在菌种使用或制作工艺上与传统酸奶有所区别，但这类新品是值得选挥与享用的，当然它的安全饮用系数还会显得更高一些。这种酸奶区别于传统酸奶是使用的发酵菌种有别其他，也是很安全的产品。目前也有人在流行自制酸奶，在自我分享酸奶的品味。建议大家在自制酸奶的过程，也要控制好质量及发酵效果，甚至可以不添加糖，多饮一些无糖淡酸奶。　　　　需要指出的是，随着大家生活水平的提高，在经济条件允许下，可以试试奶酪。　　国外很流行吃奶酪，除了和生活习惯有关外，还与其营养价值高有关系。总结起来奶酪的优点有如下几点：一是高度浓缩，奶酪是牛奶中的精华，要用12公斤的液态牛奶才能浓缩成1公斤的奶酪，比如每天吃了50克的奶酪，就等于喝了600克的牛奶了；其次是奶酪所含的蛋白质、钙、维生素等营养成分较高；第三是，对一些牛奶不耐受者，即饮用牛奶有感肚子不舒服、腹胀等者，吃奶酪就不会发生上面这些症状。奶酪也是一种发酵的牛奶制品，其性质与常见的酸牛奶有相似之处，都是通过发酵过程来制成的。奶酪的适合人群很广，一般6岁小孩以上都可以吃。最近7年来，我国奶酪的进口量每年的平均增长速度都在20%，在2005年时的1万吨至2011年已增长至2万吨。　　奶酪也要巧甄别　　奶酪目前全球流行的品种有上千种，在购买奶酪时需要怎么甄别呢？　　王丁棉告知你一、二招：第一，新鲜奶酪是首选，但在目前国内尚无多少人在做纯新鲜奶酪产品，国内基本不生产，很难买到，消费者可以说是很难有什么机会可吃到新鲜的奶酪。第二是选生产日期越近产品越新鲜越好。新鲜奶酪的保质期很短，只有一个月左右。而市面上所售的奶酪均为再制干奶酪，它的保质期会长久很多，这主要是它被放入了一些保鲜防腐剂。当然，放入这些保鲜剂它也是安全吃的。而出自西藏、内蒙古等地区的奶酪，尽管也归类于奶酪之列，但因其制作简单、粗糙，和真正的奶酪有一定的差距，南方人一般都不太爱好吃它。　　若喝到变质、变苦的牛奶：别不吭声，要维权　　在保证能“喝上奶”的同时，还要强调喝好奶“喝上放心奶”，也是现阶段很多人特别关注的问题。　　王会长认为，要让消费者饮上奶，就得多生产牛奶。要让消费者饮上放心奶，就得要求奶农用良心去养牛和产奶，要求乳品厂不违心去乱添加使用一些不必要的添加剂，也需要包括政府部门、奶业企业、养牛的奶农通力的合作，自觉去执行制定各种标准及法规要求，政府对这些法规、标准的执行要经常去检查和落实，通过政府的检测手段、社会舆论监督（媒体曝光、消费者投诉）等多方面的监督，才能把 “这杯奶”管好，才能保证消费者喝上放心奶。而作为消费者，当发现疑心产品有变质、变苦、又或是假冒伪劣产品时，不要不吭声，要敢于维权、去投诉，去举办，因为维权本身就是一种积极行为；加之有媒体的曝光与监督配合，我相信，通过发挥全社会的积极的监管作用，劣质产品和伪假产品就会没有市场。　　如何维权？　　王丁棉介绍，在6月2日于广州新市百信广场举行的今年的“世界牛奶日”宣传活动日，将会有省、市奶协、广东省消费者委员会和广州市的奶业部门与广东的大部乳品企业，派出强大队伍与人员在上述场址开展专门消费者牛奶消费维权咨询活动，建议消费者如有投诉或维权，请移步前往现场接受厂家和专家的面对面咨询。以此同时，王丁棉还与省消委会合作编写了一本25页的《牛奶健康消费指南》，该《指南》包含有消费者维权这一部分内容，且是免费向现场的市民发放的，若要维权请不要错过此机会。　　今年广东省国际牛奶日的主题依然为“饮用安全牛奶”，还会附带有许多宣传“科学饮用牛奶”、“多喝当地鲜牛奶”等副主题。　　　“国际牛奶日”，英文名称：International Milk Day，为庆祝“牛奶日”的主意，最早是由德国促进牛奶消费协会在50年代提出来的，后来被国际牛奶业联合会（IDF）所采纳。1961年，这个联合会在德国庆祝第一个牛奶日。此后，每年5月的第三个（今年为5月23日）星期三被定为“国际牛奶日”。　　“国际牛奶日”活动的目的是以多种形式向消费者介绍牛奶生产情况，直接了解消费者对牛奶生产和乳制品加工的要求。　　中国从1999年开始宣传“国际牛奶日”，鼓励人们多喝奶，通过对牛奶的宣传促进和启动消费市场，进而带动牛奶的生产，形成一个良性循环，最终达到提高全民族身体素质的目的。　　其实在牛奶产业链中，消费者是主体，只有通过让其了解牛奶，拉动消费，奶制品加工、牛奶养殖业这些才有发展拉动的空间。因此，做好消费者牛奶普及工作，就好比打开了奶业消费链的水龙头。　　广东省和广州市是于1999年开始举办首次的 “国际牛奶日”公益宣传的，每届王丁棉都积极策划、布置和亲监现场与消费者零距离接触、面对面地开展牛奶知识宣传活动。在这13年当中，尽管经历了非典、四川地震等严重自然灾害事件，广州的国际牛奶日公益宣传活动从未间断过。通过这十几年的宣传，乳品加工企业会利用这个平台和牛奶消费者做“面对面”、“零距离”的互动交流，比如评价产品有没有改进，哪些风味好，哪些需要改进等等。　　在最初举办的那一、二年，消费者还不太能接受牛奶，有90%以上的市民对牛奶营养知识都很陌生。当时还停留在“牛奶好喝与否”的认识上，至于为什么要喝牛奶，有什么好处都不太理解。而通过这十几年的宣传，现在已有相当一部分市民对牛奶不那么陌生了，开始接受牛奶了，整个中华民族在一杯奶中也逐步在强壮起来。0分享
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每天早餐只喝一袋纯牛奶可以吗？
我每天早上都不太愿意吃东西。因此就只喝一袋纯牛奶。不知道可不可以，这样能不能代替早餐呢？...
我每天早上都不太愿意吃东西。因此就只喝一袋纯牛奶。不知道可不可以，这样能不能代替早餐呢？
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　　不可以的，空腹喝牛奶肠胃不好，晨起的身体对于营养的吸收是有限的，建议早餐食用流体食物为主，少量固体食物为辅。水分的补充很重要，但白开水的营养价值不高，应该饮用牛奶。　　牛奶中含有大量人体需要的钙、蛋白质和维生素，能够满足人体对营养的需要。牛奶中的乳糖可以促进吸收，增强肠蠕动，比较合理的早餐是一杯牛奶、适量的新鲜水果或蔬菜、100克干点(面包、馒头、大饼或饼干等含碳水化合物较高的食品)；中年人则要适当地控制碳水化合物的摄入量，一个鸡蛋、一碗豆浆或一碗粥、少量干点和适量蔬菜；老年人的早餐除了要有牛奶和豆浆以外，还可多吃粥、面条、肉松和花生酱等容易消化、含有丰富营养的食物。
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不好，早餐是很重要的。身体在经过一夜睡眠休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习，这时实在需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。如果不吃早餐将会带来什么危害呢？ 第一，造成低血糖，出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象，甚至休克。 第二，大脑能量不足严重影响记忆力。 第三，易患胃炎、溃疡病等慢性疾病。 第四，诱发胆结石。 所以不仅要吃早餐，而且还要高度重视早餐的质量。有人认为：“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐，则是延年益寿的要素之一。 营养学家认为：营养质量好的早餐，应包括谷物、动物性食品、奶类及蔬菜水果四大部分。专家研究又发现，食用能量充足、配比均衡早餐的学生，在数字运用、创造想象力及身体耐力等方面，都强于食用早餐营养搭配不合理的学生。正常情况下，中学生每天早餐摄入的营养物质要达到下表所列出的成份及其量： 蛋白质 95.9克脂肪 52.6克碳水化物 366.5克热量 2319.1千卡维生素A 269.9微克胡萝卜素 4.6毫克视黄醇当量 1037.4微克维生素B1 1.4毫克维生素B2 1.3毫克维生素C 191.0毫克维生素E 35.6毫克钙 960.0毫克铁 28.2毫克锌 15.2毫克营养学家经过研究认为：人的营养物质必须符合平衡膳食宝塔。平衡膳食宝塔共分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同，这在一定程度上反应出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。 第一层（底层）：谷类。包括米、面、杂粮。主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源，多种谷类掺着吃比单吃一种好。每人每天要吃350~500克。 第二层：蔬菜和水果。主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。蔬菜和水果各有特点，不能完全相互替代，不可只吃水果不吃蔬菜。一般来说红、绿、黄色较深的蔬菜和深黄色水果含营养素比较丰富，所以应多选用深色蔬菜和水果。每天应吃蔬菜400~500克，水果100~200克。 第三层：鱼、虾、肉、蛋（肉类包括畜肉、禽肉及内脏）类。主要提供优质蛋白质，脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。它们彼此间营养素含量有所区别。每天应吃150~200克。 第四层：奶类和豆类食物。奶类主要包括鲜牛奶、奶粉等。除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也高，是天然钙质的极好来源。豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、B2等。每天应饮鲜奶250~500克，吃豆类及豆制品50~100克。 第五层（塔尖）：油脂类。包括植不物油等。主要提供能量。植物油还可提供维生素E和必需脂肪酸。每天不超过25克。 少年朋友请注意： 1．在食物宝塔上，你看到了每日所需的五类食物。它们不能互相替代，要使身体健康，每一类食物你都需要。 2．在宝塔同一层中的各种食物所含营养成分大体相近，在膳食中应经常互相替换，以使膳食丰富多彩。而且吃的品种越多，摄入的营养素越全面。 3．日常生活中，不一定每天每种食物都照着&宝塔&推荐量吃。如不一定每天吃50克鱼，可改成每周吃2~3次鱼，每次150~200克，重要的是每日膳食要包括宝塔中的各类食物，经常遵循宝塔各层各类食物的大体比例。 二、我们如何吃早餐？ 抛弃掉你不吃早餐或随便对付的恶习吧！一份营养丰富的早餐能使您全天都精力充沛！ 理想的早餐应该掌握这样两个原则： 就餐时间：一般来说起床后20—30分钟再吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。 营养搭配：基本的原则是：主副相辅、干稀平衡、荤素搭配。以下的营养元素是你早上进餐时一定要注意的：A碳水化合物.人类的大脑及神经细胞的运动必须靠糖来产生能量。因此可进食一些淀粉类食物比如馒头、面包，粥等。早餐所供给的热量要占全天热量的 30％。主要就靠主食故早餐一定要吃好。B蛋白质食物.人体是否能维持充沛的精力主要依早餐所食用的蛋白质而定。因此，早餐还要有一定量的动物蛋白质如鸡蛋、肉松、豆制品等食物为佐餐。C维生素这一点最易被人所忽视。最好有些酸辣菜、拌小菜、 泡菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等。早餐守则：热量计算 算出你一天需要多少卡路里以维持身体基本动力，将1/3的热量分配在早餐摄取，别担心过多卡路里造成脂肪堆积的问题，白天的代谢率高，营养易吸收，热能易消化。 早餐守则：复合性糖类 多摄取复合性糖类的热能，例如全麦面包等全谷类制品。这款淀粉易分解，迅速提供你所需能量及多种营养成份。 早餐守则：水份补充 水分补充在晨间也很重要。营养师建议，一天水份所需最好有1/3量在上午补充完毕，未进食前先来杯200cc开水活络肠胃，或者用餐后来杯助消化的优酪乳制品。 早餐守则：清淡 油脂含量过多的餐点，会使血液循环速率减缓，血液带氧量减少。 早餐的食谱宜清淡为主，并且兼顾营养均衡，若真忍不住香酥美味，一个礼拜吃一两次也是可以。如果你希望每一天都在人群中精神焕发、活力四溢就从今天起，主食： 面包片2片副食方火腿小菜：红果酱汤羹：燕窝莲子羹1份营养成分：热量570. 2千卡,蛋白质19. 2g,脂肪9. 5g,碳水化合物101. 5g,维生素A 4. 24,微克维生素B1 0. 28mg,维生素B2 0.24mg,维生素C 16.44mg,钙85. 09mg,铁4. 21mg,锌2. 26mg,铜0. 65mg. 三、向您推荐一周早餐食谱星期一、三、五为牛奶1袋，加营养谷物1袋，鲜肉包1－3个，香蕉一根； 星期二、四、六：白粥一碗（100 克），加煎蛋1个，烧麦包（菜包）1个，酸奶1瓶。 星期一主食：椰子吐司1一2片副食：熏肉2片小菜：水果沙拉1份（类似子肯德基的份量）汤羹：奶油百合汤1份营养成分：热量 685. 2千卡,蛋白质26. 9g,脂肪25. 2g,碳水化台物87. 5g,维生素C 11. 54微克,钙72. 59mg,铁5. 62mg,锌3. 00mg,铜1. 30mg。 星期二主食：杭州小笼包 50克（2 个）副食：五香茶蛋1个小菜：八宝菜1份（一小碟）汤羹：小馄饨50克营养成分：热量 5785千卡，蛋白质28. 0g，脂肪21. 9g，碳水化合物67. 2g，维生素A 138. 38微克，维生素B1 0. 50mg，维生素B20. 30mg，维生素C 0. 20mg，钙62. 84mg，铁7. 42mg，锌3. 29mg，铜0. 34mg。 星期三主食：巧克力蛋卷1一2片副食：辣鸡翅1—2个小菜：酸辣瓜条1份汤羹纯鲜牛奶 300ml营养成分：热量741. 7千卡蛋白质27. 6g脂肪32. 3g碳水化合物85. 0g维生素A 198. 77微克维生素B1 O. 19mg维生素B2 0. 53mg维生素C 9. 99mg钙333. 05mg铁4. 83mg锌3. 65mg铜 1. 36mg。 星期四主食：奶皇包50克，副食：通脊肉（熟食）1—2片小菜：拌三丝（胡萝卜、尖椒、土豆）1份汤羹：黑米紫米仁粥50克营养成分：热量 581. 7千卡，蛋白质26. 2 g，脂肪16. 4g，碳水化合物81. 4g，维生素A 142.99，微克维生素B1 0. 21mg，维生素B2 0. 20mg，维生素C 13. 54mg，钙43. 29mg，铁4. 76mg，锌4. 84mg，铜0. 37mg。 星期五主食：鲜虾肉汉堡1个副食：蔬菜沙拉1份历羹：豌豆泥奶油汤1份营养成分：热量7046. 千卡，蛋白质19. 6g，脂肪40. 1g，碳水化合物69. 3g，维生素 A 192. 27微克，维生素B1 013mg，维生素 B20. 15mg，维生素C 28. 44mg，钙153. 33mg，铁4. 52mg，锌2. 77mg，铜0. 5mg。 星期六主食：豆沙包50克副食：酱鸡肝2个小菜：拌雪里红豆1份汤羹：银耳桂圆薏米仁粥50克营养成分：热量 690. 2千卡，蛋白质27. 0g，脂肪15. 5g，碳水化合物110. 2g，维生素 A 11. 69g，微克维生素B1 0. 38mg，维生素B2 0. 23mg，维生素 C2. 19mg，钙177. 85mg，铁8. 22mg，锌3. 88mg，铜0. 93mg。四、请您试着做 (一)肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干 肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。 豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、猪油。 芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干丝、茭白丝．香菇。 （二）燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜 燕麦粥：燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜。 菜肉包：面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇。 什锦泡菜：大白菜、榨菜、小黄瓜、辣椒等。 （三）黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干 黑枣粥：粳米、糯米、马芽枣、核桃。 鲜肉小笼：面粉、肉末、冬笋、香菇。 苣笋豆干：苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇。 （四）皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末 皮蛋粥： 粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。 果酱包：面粉、果酱、核桃、牛奶。 雪菜肉末：雪菜、肉末、土豆、胡萝卜。 （五）菜肉馄饨，白果糕，鹌鹑蛋 菜肉馄饨：面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜。 白果糕：糯米、粳米、白果、核桃、葡萄干。 鹌鹑蛋：鹌鹑蛋、绿豆芽、青椒丝。
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回原花果醋
回原花果醋
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单独空腹喝牛奶不利于营养吸收，而且国人的体质容易引起腹泻。所以喝牛奶之前应该先吃点东西，比如面包之类。既可以增加饱腹感，还可以吸收更多的营养！
Arkira_Tang
Arkira_Tang
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不能，长期会营养不良。
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蛋糕是用蛋做的，那会不会和牛奶相克啊，我每天早上都吃一个蛋糕和牛奶！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，你的情况，考虑是可以同时吃的，但注意要少量，否则会变胖的。&&&&&&指导意见：&&&&&&在饮食方面.发病初期,建议饮食应以能保证营养而又不加重胃肠道病变部位的损伤为原则,一般宜选择清淡流质饮食,如浓米汤,淡果汁和面汤等.希望我的建议能给你一些帮助,祝你健康.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！这个不会起反应的&&&&&&指导意见：&&&&&&早餐可以这样吃，不存在你说的相克的道理。&&&&&&以上是对“牛奶可以和蛋糕一起吃吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 中医治疗肺癌、胃癌、肝癌等恶性肿瘤，并熟悉内科常见
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，蛋糕和牛奶不会相克，对身体生长发育有很好的作用。&&&&&&指导意见：&&&&&&牛奶、鸡蛋中蛋白质的含量，您现在还处于身体的发育期，因此食用两者对您的身体很好。
擅长: 擅长中西医内科，儿科，中医妇科，月经不调，不孕不育
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你说的两种食物是可以在一起吃的，没有相互作用相互影响的。&&&&&&指导意见：&&&&&&奶是我们生活中最为常见的一种营养饮品，牛奶可以说是一种近乎完美的饮品，其中所含有的营养几乎是全方面的。喝牛奶的好处有很多，比如增强免疫力、补钙、美白等，这些都是喝牛奶的好处中的一部分。蛋糕是用鸡蛋、白糖、小麦粉为主要原料。以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水，起酥油、泡打粉为辅料。经过搅拌、调制、烘烤后制成一种像海绵的点心，营养丰富。
擅长: 儿童喂养保健，月经不调，宫颈糜烂，子宫肌瘤及孕产期
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，蛋糕和牛奶是快要一起吃的不会有食物相克的可能的不用担心。&&&&&&指导意见：&&&&&&蛋糕主要是由面粉和鸡蛋为主要材料做成的，和牛奶一起吃营养丰富不会有食物相克的可能的，可以再配一点水果就很好了。
擅长: 骨盆及髋臼骨折，四肢关节内的骨折，特别是在髋臼、骨
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你说的两种食物是可以在一起吃的，没有相互作用相互影响的。&&&&&&指导意见：&&&&&&蛋糕主要是由面粉和鸡蛋为主要材料做成的，和牛奶一起吃营养丰富不会有食物相克的可能的，食用两者对您的身体很好。&&&&&&以上是对“牛奶可以和蛋糕一起吃吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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