何妍（广东岭南职业技术学院女学生）_百度百科
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?广东岭南职业技术学院女学生
（广东岭南职业技术学院女学生）
何妍，女，广东岭南职业技术学院女学生。
何妍人物简介
“天啊，这是谁？”何妍在电脑上点开大一照片的文件夹，一个肉乎乎、皮肤黑黑的女孩，填满了屏幕。现在的她面容姣好，身材高挑，体重108斤，这是她半年瘦了50余斤后的样子。
忍不住“揭自己短”，她把旧照片发到朋友圈，“半个岭南都转了”。为了回答大家的减肥疑问，10月7日凌晨，她在微博写了一篇减肥心得，如今阅读量已超过40万。网友口中的“减肥女神”说，真的就是“坚持”二字。
是广东岭南职业技术学院经管学院(原商学院)的大三学生，学院老师也知道此事，“佩服她的毅力，感觉很正能量”。
何妍人物经历
“肥妍”是如何养成的？
1995年生的何妍
从小到大都是“胖妞一个”，皮肤黑黑，身材壮壮。肉乎乎的她脸上也总是挂着笑容。高二时，她开始打篮球赛，一动起来，身上就开始掉肉。但是，抵挡不住零食诱惑的何妍，高三体重飙升至160斤，成了不折不扣的“胖妞”。
课室10米以外就是小卖部，“做作业很无聊，口闲下来，对着士多喊一声，‘老板我要饼干’”，零食自动送到，何妍只要走到课室门口，成交！这种伸手就能摸到零食的距离，薯片、巧克力等都把通往肥胖的路子铺好了，就等何妍上钩。中午吃完饭，她还能吃下一袋方便面，更别提宵夜的首选———炒粉。
因为身材不好，大热天都只能穿长裤、篮球裤的何妍甚至穿不了女生的打底裤，“找大条的秋裤外穿，当打底裤”。高三毕业那个暑假，何妍去健身房找私人教练上课，“可惜2个月只瘦了8斤”。
“肥妍”转眼上大学了，在广东岭南职业技术学院经管学院(原商学院)就读，但“厚实”的身材几乎没变。
何妍减肥经历
先是迈开腿，再来管住嘴
2014年3月，大一下学期，何妍
参加了学校组织的篮球赛。
魔鬼训练开始了，每天2-3个小时，篮球场全场、半场折返跑，青蛙跳，射篮。再加上几个小时篮球打全场。“要不趁这个时候减肥？”何妍也好奇自己能不能瘦下来。一天晚上，她正收拾床铺，“灵机一动”，对着室友大喊，“我决定从明天开始减肥”。室友阿B吃着炒粉，没怎么理会，“真的没想过那天晚上她是认真的”。
篮球训练外，何妍还给自己“加练”。每晚她都要去操场跑步，一开始拖着“沉重”的身躯，跑800米都快喘不过气。阿B也陪着她去，坐在操场边看她跑。“一个人我可能坚持不下来，阿B在旁边看着，会比较有动力”。
迈开腿之后，就是管住嘴。何妍关注瘦身的微博，照着那些餐单，制作营养早餐。燕麦、牛奶、酸奶、各种水果，她也学着网上，摆盘漂亮点，吃着也开心。晚上就跟室友一起去麻辣烫店里点清水涮蔬菜，饿的时候加2、3颗肉丸子。
被何妍“始乱终弃”的零食呢？巧克力不敢碰，想吃薯片的时候，何妍拿玉米片代替，“同样脆脆香香的，热量少一大截”。
要把时间填满，没空去想吃的
接连不断的篮球赛后，何妍
瘦了20多斤。暑假回家，何妍只做一件事———减肥。
早上为躲开“致黑”的太阳，5点半起来跑步或快走，到7点烈日当空前回家补眠。10点左右跟妈妈去买菜。午觉后，游一个小时泳。晚上继续慢跑，外加国外著名的“腹肌撕裂者”训练。
“要管住嘴，一定要把时间填满，没空去想吃的”，何妍只要一没事干就在家里跳绳，一跳就是3000下。她每顿都吃得不多。“肉？一顿吃的加起来不够我三个手指那么多”。米饭，她午餐晚餐都不吃。
在她眼里，减肥餐不是“地狱餐”。凉拌木耳，凉拌青瓜都是她的最爱，冰镇芦笋蘸芥末酱油、虾米娃娃菜粉丝煲、炒三丝、豆豉炒苦瓜、扁豆番茄玉米高粱薏米南瓜盅、红萝卜玉米芹菜炒丁，素食餐单也丰富得不得了。饿了就吃小番茄、苹果等低糖水果。
“每一个胖子都是潜力股”
去年9月开学，锐减到108斤的何妍回学校，所有人见到她的第一句话都是，“哇，你怎么瘦了那么多？”原来圆圆的脸蛋掉肉，下巴变尖了，长腿也浮出水面，同学不禁大呼，“每一个胖子都是潜力股”。
纷纷有人来问何妍减肥心得：“有没有什么秘笈？”“快速减肥的方法？”“是不是吃了减肥药？”面对这些疑问，何妍无奈了，“就是简单的‘坚持’二字，别人却以为我是吃了什么灵丹妙药”。
来说，减肥不是她终极任务，健康才是，“要是一直惦记着减肥，运动很难坚持的”。瘦下来后，她的轻食餐单也一直保持着。但偶尔也会“人性化”，“雪糕、甜品也会吃，减肥也不是要虐待自己啊”。
有了好身材后，女孩子爱美之心藏不住了。“有一次她穿了一条半身包臀的紧身裙，惊呆了我们”，阿B和同学第一次见何妍穿裙子，眼前一亮。何妍说，那是她瘦下来买的第一条裙子，“以前不敢穿的衣服现在都可以尝试了”。
减肥心得刷爆朋友圈 桃花也旺了
今年国庆，10月6日，已经瘦下来快一年，何妍
无聊在家翻电脑里的旧照片。翻到大一之前的文件夹，“肥妍”的样子看起来既陌生又熟悉。抱着“自黑”的心态，何妍把照片发上朋友圈，一下子炸开锅，“半个岭南(广东岭南职业技术学院)都转了”。问减肥方法的也蜂拥而上，何妍为了一次性回答，在博上写长文分享心得。
林老师在何妍大二时接任辅导员，这天她的朋友圈也被刷屏了。“我带她的时候她已经瘦下来了，一看到照片我都不敢相信自己的眼睛”。何妍是班上的纪律委员，平时林老师觉得她性格好、成绩好，这下更佩服起她运动减肥的毅力。
何妍转发到朋友圈，同学间疯转，“被刷屏了”。几天后，学校官方微信问她能否授权转发，一转，阅读量增到几千。本以为风波就此过去，近日，媒体转发后文章阅读量已超过40万。
“同学们都开玩笑说我，‘变网红了’”，何妍觉得跟自己一样的减肥达人比比皆是。不过，微博粉丝从300涨到1000多，她也会应粉丝要求转发她认为有用的减肥方法。
室友阿B说，何妍桃花旺起来，篮球队很多男生在追求她。
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．国际在线[引用日期]
．中华网．[引用日期]
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各位好，我是诗香，就读于大岭南14软件技术专业（软件开发方向），现在所在学的是php网站开发（主攻微信公众号二次开发）与原型设计，先解答几个常见问题0.问：软件技术怎么样？ 答：软件技术属于学校的特色专业（具有三个方向——软件开发，移动互联网，国际IT，具有特有教育模式——“4+1”工厂模式）也是只要你肯学，有天赋，有方向，学得到想学的就不怕找不到工作的专业（突然好像每个专业都是这样）1.问师资如何？环境及资源如何？答：只要你肯学肯听，你就会发现软件的讲师们会卖萌会催眠更会催命，在岭南教的讲师有的是企业的架构师，有的是企业的合伙人，也有的是几家公司的老板，还有刚出来教书的小鲜肉，因此各种奇人都有，也许他们的教学方式不一定适合你，但你可以考虑在他们那里获取你自己所需要的资源（千万要记住不要被老师坑去做苦力，要自己学会判断）岭南的软件技术的图书资源还算可以，每个季度都会更新一些新书，当然一些新的技术与思想可能没有那么快就应用到教学中（在日常教学与开发中，岭南教的和用的都是比较老的版本）因此需要你自己多去上网与跟同学老师沟通来了解最新的技术与知识，也可以来找我聊一聊2.问：软件技术专业是不是和尚专业？答：个人感觉还好每年都会有十几个妹子选择软件技术专业，男女比例为30:1，但你别急着说既然妹子那么少我不想去了，你想着我们作为一个“钱多话说死的早”的互联网最吃香的行业，只要你肯刻苦，情商正常，如果还长得帅，还怕没有妹子？（说来说去还是要看脸）不过你可以放心，学校不缺妹子（大岭南的男女比例为4:6）只要你多去参加活动，别整天在宿舍宅游戏宅苍老师，那你想约妹子是很容易的，毕竟我们都是面向对象编程的程序猿嘛3.问：女生读软件技术专业到底怎么样？答：基本无压力，只要你的逻辑思维没问题，只要你对编程感兴趣，只要你有耐心，就算你是一个电脑白痴，你照样也可以在软件技术专业混得很好，但如果你一个文艺女青年，对一些理性的事情没一点敏感性，我劝你还是别来找虐，因为你会觉得软件技术一点也不好，还不如你去逛街看电影来得有趣，但如果你喜欢设计，想将自己喜欢的设计与创意分享给他人欣赏，那你也可以考虑做一个另类的软件程序媛（学ps、学前端、学原型，做一个美工、做一个文艺女前端、做一个ui设计师这都是可以考虑的）4.问：对于选择软件技术有什么建议？答：如果你喜欢改变世界，如果你喜欢挑战，如果你有耐心，如果你喜欢思考，如果你喜欢小泽玛利亚（哦抱歉跑题了）那你可以考虑选择软件技术，也许它需要你会数学，具有逻辑思维，懂英语，但如果你真的肯学，有耐心，其实那三个需要，你大可以来到岭南再去补充…不过诗香在这里要告诉大家一件非常严肃的事情——我们软件技术不教黑客技术，不教游戏开发（也许会涉及到游戏引擎），不教一学就能称霸软件行业的技术，大岭南只教基础，其他全靠你自己，你要选择啥方向想走什么路线，全都要你自己去考虑与安排，你也可以去咨询师兄师姐与老师…因此麻烦各位要报考是时，请先百度——软件技术，请先去咨询招聘行业看看你们感兴趣的方向需要学什么，请先去查下软件技术就业生涯规划，看看软件技术需要具备什么能力？然后如果都了解好，那就准备好一切报考安排，诗香欢迎你们来大岭南找我卖萌聊人生下面这个帖子是15级新生报道时写的，是对学校软件技术专业的解读，各位可以去看下好了就先这样，有问题就直接留言，我先去睡觉了…
那么问题来了 怎样才能进技研？
我想学黑客
能求老师教黑客知识吗？
学姐想问下通信技术怎么样?
报软件会找不到女友么
师兄好，看报了两了专业一个是软件技术，一个是计算机网络技术，我成绩180左右有望自招进去吗？好怕进不了，喜欢这方面的专业
软件现在多少人报了，我的志愿就填了软件技术
软件开发5个女生看着办吧html好催眠sqlSevere不去机房都不知道讲的都是些什么鬼
软件好似好好玩
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软件。只要会逻辑思维就会简单很多。，不然就一直听吧，直到身体习惯了敲代码，你也就会了
别被这个师兄误导了，如果课后时间不拿来敲代码，你基本上完课就忘光了。所以课程，美女，两者不可兼得
软件的师兄还在坑里挣扎。以后我的孩纸要是选这个专业我不打断他的腿
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2015那年的软件技术。进去最低分那个多少分。
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我也是软件新生真的是和尚庙吗
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这是老师打出来的代码 运行不了说版本错误
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我有几个问题咨询一下
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广东岭南职业技术学院是经广东省人民政府批准成立，国家教育部备案，面向省内外招收高等学历教育国家任务生、具有学历证书颁发权的全日制综合性省属普通高等院校。学院根据国家对高等职业技术教育的任务和培养目标要求，致力于培养我国经济建设和管理一线急需的、适应国际需求的高等技术应用型专门人才。全校现设信息工程学院、现代制造学院、经济管理学院、外语外贸学院、艺术设计学院、药学院六个二级学院和一个基础课部，开设33个大专业，50多个专业方向，现有全日制大专在校生8400余人。校内还设置有继续教育学院，它同时是国家劳动...广东岭南职业技术学院"&[更多广东岭南职业技术学院信息点击查看]
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