你在为瘦身所困惑吗？ (单选)

简略一招就能祛湿，然后轻松瘦身。

李时珍曾经在《本草纲目》重记载过这么一个配方，芡实薏仁茶专门改进湿邪（湿气 ) 的，一直在民间撒播至今。

详细方子：实10g、薏仁10g、赤小豆10g、马齿苋5g、淡竹叶3g、槐米3g、绿茶3g。

做法：芡实、薏米仁、赤小豆提早放在冷水浸泡两小时，其他材料清洗好，一同放入砂锅中加水熬煮，大火烧滚，改小火烧40分钟即可。可按份额多熬煮，分几回饮用，亦可冲泡袋泡茶，一次一茶包。

在这里说下：想瘦身仍是得靠运动，祛湿仅仅为了非常好地瘦身，体内湿气不除，运动再多也是白费，这也是很多人运动瘦身无效的因素。有那么一句话：湿气不除，万病缠身，自个看着办咯。

为啥说虚胖是湿气重？有两个因素：

①体内湿气重的人都不交怕冷，这么身领会自主挑选更多的脂肪来协助保温，但是这么会致使体内废弃物很难排出，会渐渐堆积在内部组的缝隙中，在渐渐增多的情况下，就会使人发胖，也即是俗称的虚胖。

②湿气重的人多是重口味，在高盐高油的饮食情况下，身体循环就会不疏通，体内湿气，就会堆积，湿气和脂肪但是亲属，中医里都称为痰湿，就会发胖。

说了那么多湿气重致使发胖，如今来说下啥是湿气

这个词大家应当不生疏，我也看到有很多祛湿的文章，但是如今仍是简略的说下多见的表现，假如你们有的话，就说明体内湿气重了：

常常觉得疲惫（特别是刚睡醒），便溏（粪便不成形），睡觉流口水（除了龅牙嘴巴闭不起来的)，虚胖（分明没吃多少），刷牙厌恶（吓得认为自个怀孕），气色发黄（25岁看起来像35岁）。大约即是这些，如何，是不是很多人都有同感？有同感的就照着做吧