很多家长都认为孩子多运动不僅可以提高孩子的体抗力还可以促进孩子长个子，孩子三四岁就开始学习跆拳道、滑雪等甚至有些家长让孩子两三岁就开始学习舞蹈了。其实孩子多运动固然好但是如果过度运动或者是选择了不合适的项目不仅影响孩子长个，甚至导致畸形

专家表示：小孩各个器官还沒有发育完全，比如大脑大脑活动多了会疲劳导致反应变慢，再者孩子的心脏、肺功能也没有发育好活动心跳和呼吸频率加快会导致缺氧。孩子运动时间过长会影响生长发育不宜连续超过一个小时，也不要参与太过剧烈或有撞击运动以免影响孩子长个。

孩子骨头两端有个骨骺通过软骨来连接，依靠软骨的成长变成骨头达到长高的作用孩子的软骨比较娇嫩，长时间的剧烈运动产生压力会造成软骨損伤影响长个甚至造成骨骺错位，长大后变成畸形

跆拳道、舞蹈、轮滑、滑雪等运动项目孩子可以做吗？

跆拳道是属于没有规律的运動而且力量大，快速的运动伸拉会造成孩子骨骺损伤学龄前的孩子反应慢，力量小像跆拳道、柔道等所有对抗性的项目都不适合参加。

轮滑运动需要非常好的控制力和反应力孩子反应慢很容易撞击受伤，另外太专业的舞蹈训练如需要使劲的掰胳膊或掰腿等过度伸拉运动也会造成骨头、韧带损伤，也不建议参加

什么样的运动适合孩子？

业余类的舞蹈可以锻炼孩子的灵活性、反应力等有好处

游泳，对孩子心肺功能锻炼协调能力有帮助

慢跑，可提高孩子耐力和心肺功能

总之柔和类的运动适合6岁以下的孩子，可以有效刺激骨骺促進孩子长个子