男的，165高，125斤，增机还是男生减脂饮食

点击联系发帖人 时间：2018-09-06 11:45
男生减脂饮食

该楼层疑似违规已被系统折叠 

把┅天百分之之75碳水安排在早餐 练前餐跟练后餐个人建议。


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另外你現在也不仅是四肢细的问题，躯干也很小

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如果你想夏天露出腹肌撩妹 先男苼减脂饮食

如果想来年肌肉更大 可以选择先进行增肌 到明年夏天再男生减脂饮食 到时候肩部胸部手臂肌肉会更大整体更好看一些

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