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来自知道合伙人认证行家
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补品其实就是含有一些水溶性的维生素B1、维生素B2、以及维生素C等等,这一类型的补品在进入我们身体之后会快速的通过胃肠道,如果我们是在空腹的时候服用,那么很有可能在身体还没有完全吸收利用之前就已经被排出体外,非常的浪费,所以最好能够在饭后服用。
除此之外,一些脂溶性维生素A、维生素D以及维生素E等等也最好能够在饭后服用,因为在吃饭之后胃肠道中含有比较充足的油脂,这样的一个环境更加有利于维生素的溶解,身体也更加容易吸收。
本回答由健康生活分类达人 张凤萍推荐
我认为在每天的上午8点、下午4点吃补品最好,因为在这两个时间段人体的吸收能力最强,能将补品中的营养全部吸收。
午饭饭后30-40分钟之间