我是耳鸣，加脑鸣，还经常头晕脑胀的。开始诊断神经性耳鸣，到今年六月底，八年了。一秒钟都没有停过，就是这么不离不弃。听力下降也有三年。我妈也跟着着急，希望有一天醒来时，耳鸣像拔草一样，从耳朵，从大脑中拔掉。可惜它不是草啊，病来如山倒，病去如抽丝。

当初我是因为上火开始耳鸣的，也尝试很多方法，吃过西药、中成药，自己熬中药，很多很多，以至于现在一说吃药就犯怵，去不同的大医院检查，同仁医院，302医院，人民医院，挂的专家号，都不见好转。

后来针灸治疗，当时头脑特清醒清楚的感觉，可惜那天又因为心情不好，生气，脑袋哄得一声又不好了。忘记脑鸣是不是从那时候开始的？再后来针灸都是当时有感觉，睡一觉就不好了。每天睡醒觉，脑鸣更严重，我一直不懂是啥原因？放弃了这种治疗。这两年面对面交流都有问题。

我的一位朋友在开始耳鸣时坚持针灸，耳鸣好转。

至于听力下降，跟心情不好、睡眠不好有直接关系。

因为有一段时间心情不好，整宿睡不着觉，我从那时开始，爱看网络小说，被吸引着一直看一直看，心情好转很多，但是追看小说的习惯延续到现在。睡眠也一直不太好。

写出这些，是想给耳鸣轻的朋友提个醒。除了早期抓紧治疗，保持心情愉快，好的睡眠很重要！拖延时间越长，越不容易好转。

听力太差不方便交流，我现在不太喜欢说话，与人交往也减少很多，看电视，看视频一般只能看字幕。我的耳鸣测试最高到八九十分贝。好多年听不到鸟叫声了，还有风声雨声，一般都听不见。

健康人群都认为听力差是因为听不到声音，其实是耳鸣、脑鸣声音太大，盖过说话声，才听不到。甚至医生都不了解。因为病不在别人身上，没法感同身受，所以只能想象。从这点来说，你最了解自己哪里不舒服。

只有失去健康的人，才知道健康的重要性。

由于耳鸣，我从开始就在关注耳鸣的知识，养生的知识，可惜开始没有现在这样普及，能了解的很少。我患耳鸣时间长，不太容易好。专家基本也没招，可是我依然不想放弃，这几年我都在自己调理身体。

导致耳鸣的原因有哪些？

1、耳部疾病略，因为这部分人群应该在医院就得到了治疗。

2、吃错药或者医疗事故，导致耳聋的人也会有耳鸣。我一位朋友就是医疗事故导致从小耳聋，现在是二级听力障碍。她说也有耳鸣问题。

3、脑供血不足，颈椎病会引起耳鸣耳聋。

4、经络不通，三焦经，小肠经不通。

6、肝火会引起头胀，头痛，头晕等，这些火从头面上的五官发出来，在耳朵会耳鸣，在眼睛会红肿，鼻子发干，口干口苦。

心情不好，肝气郁结，情志不舒，时间长会化火变热，变成肝火。肝火说白了是憋出来的，气不顺，郁闷。我开始耳鸣就是这个原因。

吃上火之类的食物，如辣椒，红枣等会加重肝火症状

子时和丑时对应的是肝胆经当令时间不睡觉，时间长了会导致肝肾阴虚，肝火上炎。

我们自己平时怎么调理？

1、肝肾阴虚的人吃六味地黄丸比较合适，可惜我现在不爱吃药。

2、调理脾胃，可以吃芡实，山药。

肾是先天之精，为生命之本源。有赖于后天之精的不断补充壮大，后天之精来源于水谷精微，由脾胃化生，转输五脏六腑，才能保证五脏六腑正常工作。脾的运化功能不能忽略。

3、调整心态，保持好心情。

耳鸣、脑鸣不间断地响，人会感觉烦躁不安，焦虑，会加重耳鸣。不如忽略它，做点自己喜欢的事情，慢慢习惯它。有位诗人，还是大学教授，家里还有老母亲和患病的妻子需要照顾，却因为耳鸣，交流出现问题，心情特别差，从七楼跳下自杀。我看了能理解，但是也表示惋惜。

4、不喝酒或少喝酒，喝酒会加重耳鸣。

睡眠不好的，泡酸枣仁+百合茶，可以养血安神，还可以按摩神门穴，助睡眠。

我是先刮了膀胱经，因为它是人体最大的排毒通道；

然后在下午1点至3点之间，刮手少阳小肠经。

手少阳三焦经是晚上9点-11点当令，此时过了晚8点，最好不要刮痧。三焦经最好的调理方法就是睡觉。刮痧我改在小肠经当令时，因为它们同属手少阳经。脖子和胳膊第一次刮，很快就出痧了，非常重。

最近一直在刮痧调理，我会单独写一篇我刮痧调理耳鸣的过程，应该是有效果。

7、有位网友说她坚持跑步，泡脚，耳鸣减轻了。

我这个月也在跑步、泡脚，体质增强了，耳鸣没有减轻。可能运动过量了，膝盖疼，只好休息几天，不敢用强，过些日子再试试。运动要适量。

1、耳鸣的朋友不吃或少吃爱上火的食物，如辣椒、红枣。

2、减少在噪音高分贝的地方停留，广场舞音乐声音放得非常大，对心脏，对耳鸣都有妨碍。患耳鸣的朋友，还是不要选择这种健身方式，我个人意见啊，不喜勿喷。

3、体质差的人，爱便秘的人，爱胡思乱想的人都要先调理身体，祛湿健脾，增强身体的免疫力。其实之前两年，我都在调理身体，情绪问题调理好了，很少胡思乱想，不再多愁善感，有话说，有屁放，身心才会愉悦。

没错，情绪问题怎么调整？就是该说话时就说出来，不要总是憋在心里。

3、学会爱自己，而不是被动，被动，被动，做个老好人，总是受委屈，然后自己生闷气。

你不爱自己，还等着谁来爱你？你都不爱自己，别人爱你什么？

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对于脑鸣，我们可能没有太大的意识去注意，不以为然，但是情况却是一旦病情严重，后果不开设想。平时我们该如何鉴别脑鸣这个疾病了，下面给大家科普一下，只要患有其中一种情况那您必须得注意啦。

脑鸣，中医学病名，指患者头脑中有鸣响，如蝉叫声，嗡嗡声，电流声等。一般多为持续性。影响思维，注意力不集中。经常有眩晕，失眠，健忘等症状。

1.脑鸣疾病多因肾虚，心脾两虚导致脑髓失养。或者因为火郁、痰蒙、瘀阻致清窍被扰所致，其中肾虚脑髓失养为主。肾藏精，主骨生髓。如脑髓无法得到滋养，自然就得了脑鸣。

2.脑供血不足极有可能导致脑鸣，由于一般人体新陈代谢缓慢导致脑动脉硬化，引起了脑供血不足，平时多为眩晕，眼花，血压低。而一般新陈代谢也会引起便秘，皮肤出油，长痘痘等。

3.高血压也会引起脑鸣，高血压是一个慢性疾病，一般的表现主要是头痛头晕，心悸乏力。血压过高导致脑供血循环过快，超过所能承受的正常值，产生了鸣响。

突发性高血压，脑供血不足经常伴有激动，紧张，失眠等症状，过度劳累也有极大可能触发。一定要注意。

其实很多人大大小小都会有一点点小病，但是小病我们一般采取吃药解决，正因为如此让病魔有机可趁。身体是我们革命的本钱，不要一有病就扛着，要知道不是什么病都可以抗。建议定期去医院做检查，我们要做到对自己负责，对家人负责，对以后负责。

如何缓解脑鸣带来的不适感，给大家推荐几个小方法

①耸肩法：吸气并伸展双肩使其向耳部靠拢，保持两秒；

②呼吸法：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次；

③冷热刺激法：将热水袋或冰袋放在前额或疼痛部位；

饮食方面注意不能吃辛辣刺激性食物，工作方面注意劳逸结合，尽量不要用脑过度，以防加重

1.脑鸣多数是由于紧张压力等精神因素引起的,属于功能性疾病,耳鸣是指听觉器并未受到外界声响刺激而感觉到不正常声音。听觉功能紊乱一种疾病。

2.脑鸣病人多数有焦虑症状,烦躁不安,心慌,气急,胸闷,有的患者颈部僵硬不适,或肩背部不适,病人多数缺乏体育锻炼,导致头颈部肌肉痉挛不能放松,压迫颈部的血管,致使脑供血不足,或病人体质差,血压低,导致血液循环不良,影响脑部供血而引起头鸣,头晕等症状,放松休息可以缓解.

3.大部分人的耳鸣是由于耳部本体疾病或其他方面疾病引起的。比如说常与高血压、神经衰弱或药物中毒、巨大声音的震动引起鼓膜缺损有关。耳鸣的发病机理比较复杂，它与疲劳、情绪因素、头部血液循环状态及内耳缺氧等都可能有关。

无论耳鸣还是脑鸣，都会给患者带来困忧，所以要及早发生与治疗。平时要锻炼身体，促进血液循环。常吃有活血作用的食物，可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。多吃些含锌和铁的食物，比如鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、豆制品等。这样可以保证耳部营养充足，血液循环，延缓耳鸣发生。

大脑回忆对耳鸣的影响同样不可忽视

耳鸣之所以叫脑鸣，还有一个原因，即大脑是有记忆的，包括对耳鸣这个不悦声音的记忆，越是持续时间久的耳鸣越难治愈，就是因为即便耳鸣治愈了，但脑子里已经有了对那个声音的记忆，不会随耳鸣的好转而马上消除，时不时的想起，耳鸣就好像重演了，所谓余音绕梁三日一个道理，不是耳鸣还在，而是记忆在作祟。所以越是空闲的、安静的环境耳鸣越严重，可能就是这个道理。静心了，回忆就涌现了，所以，治疗耳鸣还有一个办法，最好经常放放舒缓的音乐，以此遮盖或者代替耳鸣之声。