很多人都知道，但是缺很少人知道，黑枸杞是枸杞种类中的一种，随着养生的潮流的掀起，黑枸杞正在被人们重视起来，你会吗?

　　抓一把黑枸杞放在锅里蒸数分钟，或者直接放在微波炉上烘烤数秒，每天早晚直接咀嚼服下。

　　在煮粥或蒸米饭时，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。

　　将洗净的枸杞放入杯中，事宜的水温浸泡几分钟后即可喝水、吃果。

　　可以将黑枸杞浸泡在黄酒或者白酒里，浸泡七天后便可服用。

　　煲汤、炖肉时加适量枸杞

　　既增加了色、香、味，又起到了食补的作用。

　　中医方面认为黑枸杞气性平味甘，服用之后不仅可以滋肝补肾，同时还可以增强身体免疫力，同时起到保护双眼以及养血补血的作用。

　　现代人的生活节奏比较快，工作的压力也很大，平时保养的时间少的话很容易出现身体的疲劳。现在高血压的人群也越来越多，用黑枸杞泡酒能缓解身体的疲劳并对高血压有缓解的作用。

　　第二：治疗高血压和高胆固醇

　　黑枸杞有降血压的作用，这是因为黑枸杞中有一种可以软化血管的物质。高血压患者平时可以使用黑枸杞泡水，这样能起到降低体内血压的作用，对高血压的治疗有好处。

　　黑的正确吃法是什么？相对于红枸杞来说有更高的价值，那你知道的正确吃法是什么吗？下面就来跟大家讲讲黑枸杞的正确吃法有哪些，还有哪些人不适合吃黑枸杞。

　　1、直接食用（营养成分保存更完整）或泡茶、入药、泡酒，泡酒可以即泡即饮，但最好泡一个月后在引用效果更好，注意冲泡时候水温在60℃以下。

　　2、成年人每天吃6克左右的黑枸杞比较适合，既可以直接当干果吃，也可以泡水喝，根据自己的服用状况增减数量，达到效果最佳为止。

　　材料：鸡一只，黑枸杞20克，大枣40克，姜、盐、料酒适量。

　　做法：1、鸡洗净，放入锅中加点料酒焯水煮一下；

　　2、准备好姜片，大枣和黑枸杞；

　　3、汤锅加水，放入姜片和大枣与鸡；

　　4、在鸡达到七成熟的时候，加入黑枸杞继续煮到鸡全熟即可。