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“如何选择适合的宝宝奶粉”是不少宝妈头疼的大难题，毕竟奶粉是很多宝宝重要的能量和营养来源，生长全靠它。然而超市奶粉货架上成排的奶粉，国产进口都有，看上去都非常不错，各家的宣传语也非常响亮，那究竟该选择哪一款呢?

我们总结了这3点，希望可以帮助宝妈们挑中适合宝宝的好奶粉。

作为奶粉成分中占比最大的部分，奶源的是要优先考虑。在南北纬大约40-50°区间的温带草原，因为气候条件优越，土地肥沃牧草肥美四季常青，被称之为“黄金奶源地”。

在这条线上，著名的黄金奶源地有：瑞士、新西兰、阿斯图里亚斯、美国、荷兰等。宝妈选购奶粉时，认准这些奶源地出品的奶粉，品质更有保障。

奶粉需要为宝宝生长发育提供充足的能量，配方中负责完成这一使命的就是糖类。细心的妈妈们应该发现了，奶粉配料表中常有低聚半乳糖、低聚糖、低聚果糖、乳糖等，其中乳糖为最佳。

乳糖进入肠道后，会转化成具有保护肠胃功效的乳酸，不仅能有效防止宝宝、上火，还可以帮助降低肠道渗透压，促进矿物质的溶解，从而帮助钙质等矿物质的吸收利用。很多长期选择纯乳糖的宝妈都发现孩子不缺钙，抵抗力强少生病。

科学研究表明，乳糖是“糖类中的软黄金”，是宝宝最接受的粮食，对婴幼儿和活动以及智力发育都有很重要的作用。如果看到有纯乳糖配方的奶粉，请宝妈们默默为它加分。

奶粉最大的差异就体现在强化配方上，可以说强化配方是婴幼儿奶粉的灵魂。常见的婴幼儿奶粉强化配方有、牛磺酸、核苷酸、益生元等。

核苷酸配合GOS+FOS益生元，不但具有氨基酸增强抵抗力的作用，而且还能有效促进宝宝系统发育，让宝宝身体，少生病。

牛磺酸是人体生长发育必需的一种氨基酸。多年的科学研究证明，牛磺酸对婴幼儿中枢神经系统的发育有举足轻重的影响，可明显促进神经细胞间突触的形成和神经细胞的增殖，对大脑神经细胞DNA的合成有明显的促进作用。如果婴幼儿缺少牛磺酸，会导致中枢神经系统发育缓慢，造成智力低下等不良后果。

婴幼儿酶类合成系统发育尚不成熟，自身没有合成牛磺酸的功能，机体所需要的牛磺酸必须依靠食物供给。选择一款含有牛磺酸的婴幼儿奶粉，对宝宝的生长发育是十分有利的。

推荐选购：安莱俪依奶粉

安莱俪依奶粉的奶源地是著名的黄金奶源地阿斯图里亚斯，奶源符合欧洲最高标准。在配方上，安莱俪依奶粉是纯乳糖配方，强化配方则配合了对宝宝眼睛、大脑发育有益的牛磺酸和能提升免疫力的核苷酸，保证宝宝健康成长。安莱俪依承诺，对品质做无条件担保。

海苔含有着以及，少量的，它能起到增强记忆的作用，同时还含有着丰富的钙，铁元素，对宝宝的生长发育有很大的好处。海苔非常的薄，而且味道鲜美，口感好，有的宝宝一天能吃好几片，家长们想了解宝宝吃海苔会上火吗？

宝宝过多的食用海苔是会出现上火的现象，适当的吃还是可以起到保健作用的。

常吃紫菜和海苔对身体健康(健康食品)非常有好处。它们是数一数二的“富碘食物”。海苔可杀死癌细胞，增强免疫力。海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤的应用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。海苔中所含的藻朊酸，还有助于清除人体内带毒性的金属，如锶和镉等。医疗人员还从海苔中开发出具有独特活性的海洋药物和保健食品，能有效预防神经老化，调节机体的新陈代谢。此外，海苔能预防和治疗消化性溃疡，延缓衰老，帮助女士保持皮肤的润滑健康。民间还有常让产后的妇女吃些紫菜的偏方，据说有明显的催乳效果。还有减肥的作用。

海苔虽好，但也要提醒您海苔的盐分和味精含量很高，不宜长期连续食用，一次最好不要超过1两。尤其是幼儿和患有高血压的人群，不要常吃，吃完后要及时喝水。

海苔确实在营养的角度上讲比较好，因为其中青少年容易缺乏的碘、铁、锌的含量都比较不错，但是我们从配料表上可以直观的看到盐、酱油这些附加调味品，而这些配料使得海苔的味道很咸，而孩子吃多了这样的食物会让孩子养成不良的饮食习惯;孩子的饮食习惯是从小培养的，如果过早的开始吃这样味道比较重的食物，会伴随孩子一生，而我们都知道盐的摄入过多会造成高血压及相关疾病。

而且海产品中的碘含量也非常丰富。发病率日渐升高的甲状腺癌就和碘的摄入量有一定关系。浙江省肿瘤医院副院长葛明华说，海苔是许多年轻女性非常喜欢的，但是这个喜好包含了甲状腺癌的两大诱因：碘和。

所以建议大家在选择这样的零食时尽量选择低钠、无盐或者选择做紫菜包饭、紫菜汤来摄取营养减少盐的摄入量，并且要控制零食的量，请勿贪嘴。