女人到了一定的年纪之后，就会表现出气血补足等情况，气血对于女人来说很是重要，气血足不足直接关系到我们显不显老，如果你的气血足的话，一般比起同龄人来说会老得慢，因为气血还决定了女人的免疫力和气色，所以如果你的气血补足的话，就会导致面色发黄免疫力下降，而想要补足气血的话，可以在日常生活中常吃4种“碱性食物”，补足气血，还能很好的保养卵巢，排除我们子宫内的毒素让子宫越来越好哦！

刺梨属于一种不是很常见的碱性食物，里面含有比较丰富的天然维C，能够很好的排除我们子宫内的堵塞，从而补充气血，促进身体内部的新陈代谢，让皮肤恢复光泽，老得慢一点！

很多人在来大姨妈的时候会喝红糖，却不知道其实黑糖也属于比较好的碱性食物可以很好的补气血并且还能保养卵巢，呵护子宫，尤其是在来大姨妈或者是大姨妈走后喝一点，对于养好气色来说效果特好。

容颜不老，是每个女人都梦寐以求的，虽然衰老是日月更替的结果，但女人如果想延缓衰老，想留住容颜，就可以多做这3件事，多吃这4种食物，又补气血，，又年轻，又漂亮！

女人想延缓衰老，坚持多做3件事，常吃4种食物，补足气血显年轻！女人延缓衰老，多做三件事一、坚持每天泡脚“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼”所以，我们都要每天坚持泡脚，尤其是女人，坚持用温水泡脚有助于运行气血，活筋舒脉，促进新陈代谢。中医讲，气行血则行，气血好了，人的气色就好，身体自然就健康了。

二、坚持每天有充足的睡眠时间睡觉被称为最好的“补药”，因为足够的睡眠，有良好的睡眠质量，皮肤就不容易衰老。每天晚上都要保持在10点睡觉，可以说是女性的美容时间。这是因为在睡觉的过程中，皮肤的毛细血管循环变得越来越多，分泌和去除的过程也将增加，从而使皮肤的再生速度加快。女性确保充足的睡眠，促使内分泌系统恢复正常，痤疮、黑色素等难以形成，从而延缓衰老。

三、快乐无论发生什么事，天空飘来五个字，那都不是事。快乐是一天，不快乐也是一天，在生活中，应该要保持积极乐观的情绪，使女性保持最好的抗衰老心态。生活中难免会遇到很多不顺利的事情，不过作为一个女人，天塌下来还有自己的男人顶着。因此，女人不要让自己长时间处于消极的情绪中，这样会加速自己变老，变得更加丑陋。