床垫是床上用品之一，也是我们睡觉必不成少的一种物品，与其说我们是在床上睡觉，还不如说是在床垫上睡觉，所以床垫的好坏是会直接影响到我们的睡眠质量。

前两天逛街，刚好碰上了超市大减价，心想着恰好给儿子买个床垫，可家里老人非不让买，还说什么小孩子睡床垫会长不高的，让我买个木板床。不明不白的听了他们话，回家后本着好奇心去咨询了这方面的专家，听完专家的一番诠释，没想到还真有这么个说法，这就来跟你们分享下吧。

我们天天所睡的床根基上不是木板床就是垫床垫的，各有各的好坏处，并且它们也是有春秋之分的哦，不合春秋所合适的不合。

就像木板床，基本上都是实木打造的，它的硬度要高一些。长期睡木板床可以很好的呵护脊柱，就像如今很多人上班坐办公室，长期都是有着这里那儿那里的身体疾病，腰痛脖子痛那些，然而睡木板床是可以有效的缓解的。

可是若是真心的寻求硬度，单单的不铺棉被，只睡在木板上的话，不仅不会呵护到脊柱，反而会由于长期肌肉紧绷、缩短导致肌肉委靡酸痛，睡眠质量差等情形。

所以最适宜的呢，就是木板床上铺上一两层棉被，很合适老年人和小孩哦。

而年青人就更合适睡床垫，这种软一点的。由于睡床垫上不管是仰卧仍是侧卧，都能主动塑造温馨的状态，可以彻底放松肩部及腰部。还可以按捺落枕的弊端，获得一个很好的放松状态，进步睡眠质量。

可是软床垫不合适老年人睡哦，在睡的时辰腰背部的肌肉随意受压，会导致颈椎病、骨质增生这些疾病。也不合适小孩子睡，会影响到骨骼弯曲导致变形，也就是俗话说的长不高哦。再从材质上看，一样平常床垫里面都是海绵，而一般海绵很随意繁殖细菌、螨虫，影响免疫力。

所以小编建议，可以给家里老人和孩子买木板床，年青人自己买床垫的，这样对身体更好些~，欢迎大家吐槽，有什么观点都可以留言！

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不能太软，也不能太硬的床垫最好