柠檬蜂蜜生姜一起泡着喝可以减肥吗(女,23岁)
你想减肥嘛?单看这个没多大用,身高,针对本次问诊,医生更新了总结建议:患者欲减肥,加强锻炼,低热量饮食,中医可以针灸治疗,药物效果比较慢,可以喝佩兰,荷叶,泽泻泡水。
蜂蜜柠檬茶――美白又润肠 推荐理由:每天用柠檬泡水喝,可以提高皮肤的免疫力,同时还有美白祛斑减肥的功效。喝的时候,取两三片蜜渍柠檬,加两勺柠檬蜂蜜汁,用温开水冲泡饮用,每晚喝一杯,美白又润肠 食材:柠檬500g、蜂蜜适量、油适量、盐适量 1.柠檬用盐搓洗干净,切片。 2.干燥的瓶子里加一些蜂蜜,放一层柠檬片。 3.再放蜂蜜再加柠檬片,这样加几次 4.放在冰箱冷藏3天,就可以了 柠檬菊花茶――补水、降火 推荐理由:天气炎热,人们很容易上火,又要注意补充水分,所以,柠檬菊花茶是个不错的选择。早上或下午3~4点,皮肤最需要补水,此时饮用效果最好。 食材:柠檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜适量 1.柠檬用盐搓洗干净,再切片。 2.杯中放入菊花和冰糖。 3.再加入柠檬片。 4.注入开水后,稍凉后加入蜂蜜,搅拌均匀即可。 柠檬姜茶――祛湿寒 推荐理由:生姜,中医角度来说,有祛湿寒的作用。空调房呆久了,饮生姜水的意义就大大的存在了。柠檬、生姜在一起,不是怪异的搭配。制之,饮之,口味甚好! 食材:柠檬3个、生姜80g、白砂糖220g、盐适量 1.柠檬用盐使劲干搓,清水冲洗干净; 2.切片,置入干净的盆中; 3.生姜切片,与柠檬片混合; 4.白砂糖加入生姜、柠檬片中,充分拌匀; 5.砂糖颗粒融化,充分腌渍进生姜、柠檬中; 6.密封罐提前用水煮沸,晾干至无水分; 7.做好的柠檬姜茶装入瓶中 8.密封好,最好冷藏一夜再冲饮。 绝明柠檬茶――明目、瘦身 推荐理由:清火明目,通便润肠,利尿安神,降脂瘦身 食材:决明子0.5大匙、柠檬0.25个 1.柠檬洗净切片备用。 2.将切片柠檬片与决明子放入杯中,冲入刚煮沸的开水至八分满,盖上杯盖焖5分钟即可。 柠檬醋――减肥、排毒 推荐理由:减去多余脂肪,瘦身排毒,美容养颜 食材:柠檬14个、米醋2000ml、糖300g 1.柠檬用盐搓洗干净,抹干净,切片 2.准备米醋、黄糖 3.一层柠檬一层糖这样放 4.然后倒入米错,就搞定了~ 柠檬枸杞茶――美容、养生 推荐理由:蜂蜜、柠檬、枸杞都是美容养生的佳品,将这三者加上冰糖蜜起来,平常随时泡点来喝,微微酸甜的口感让人心清气爽,快来动手做做吧。 1.柠檬用盐搓洗干净,切片 2.准备玻璃坛子,清洗,擦干水分,放适量冰糖和蜂蜜 3.铺上一层柠檬、然后放入适量枸杞、冰糖、蜂蜜 4.一层一层地放入 5.盖好盖子,在坛沿里倒入纯净水 6.蜜上三天就可以食用了,直接吃柠檬片已经很甜了 柠檬可乐冰――解暑 推荐理由:淡又有味,夏天可以为家人调制噢~ 食材:可乐250ml、柠檬1个、冰块适量 1.备柠檬,可乐及冰块。 2.将可乐倒出,将柠檬切片下杯。 3.加入适量冰块即可。 4.一份简单有新味的柠檬可乐冰完成。 柠檬薏米水――美白 推荐理由:美白功效真的不是一般的好!!薏米柠檬水可内服,亦可调入牛奶或蜂蜜浸湿面膜敷于脸上,可美白细致皮肤。 食材:薏米250g、柠檬2个、蜂蜜或者冰糖适量 1.薏米先过一道水,清洗干净后浸泡三个小时候左右 2.泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时 3.用电饭煲的煲汤键 4.等把水熬到淡奶白色并有些稠时就可以了 5.柠檬用盐水洗净切片,去籽 6.关火后静置,凉至60度以下时把薏米水盛入容器,加切片的柠檬,蜂蜜适量拌匀即可 你不知道吧,柠檬居然还有这么多的好处,快点试试 |
我在减肥的路上,之所以能成功减肥,是受了老妈的影响,她一直鼓励我打扮自己,少吃东西,让我变瘦变漂亮些。不过我之前有很多赘肉是顽固性脂肪,怎么减肥都无济于事,最后还是我老妈给出了建议,她用柠檬和生姜制作一杯饮品,在我每天晚餐30分钟后,让我喝一匙,不用控制饮食,只要晚餐后不要吃任何东西就能瘦,我坚持了25天,一称体重,没想到自己瘦了10斤!真的很惊讶,困扰我多年的脂肪就这么容易被柠檬和生姜打败了,而且不用做任何节食还有运动就能瘦!
今天我将这个减肥妙招分享给大家,想要减肥的小伙伴们可以用它来减肥。
材料:柠檬、生姜、白砂糖
1、将柠檬去皮,切为小片;生姜洗净,去除薄皮,切片(挑选嫩一点的生姜);将切好的柠檬、生姜一层一层的放入容器中,将容器上下层都倒入白砂糖。
2、放置24小时后,容器内上层会有一些液体,这时候用筷子搅拌,加速白糖与液体的融化过程,一天搅拌3次;一周后,我们可以看到上层会产生一层气泡,当我们看到柠檬和生姜在液体中缓慢上升并伴有大量的气泡时,我们就成功了!
3、最后用滤网过滤掉柠檬片和生姜片,把我们做好的液体(酵素液体)用干净的容器保存起来,放冰箱冷藏内,每天晚餐30分钟后喝1汤匙即可。
柠檬的功效:具有减肥降脂、生津解渴、预防心血管疾病、清热化痰、抗菌消炎、延缓衰老、抑制黑素色形成等等功效;生姜的功效:生姜有清胃、促进肠胃蠕动、降低胆固醇、减轻风湿病、消炎抗病毒、促进血液循环等等功效;柠檬生姜功效:能有效的促进肠胃蠕动,帮助人体消化,起到减肥降脂的作用,并且柠檬还有美白的功效,我们平日里泡柠檬片也能起到减肥瘦身、美容养颜的功效呢!
以上就是为大家介绍的减肥妙招,如果大家觉得制作过程慢,想要长期减肥的话,可以在一次制作中多做一些,存在冰箱内。只要保持每天晚餐30分钟后喝1匙,保证不再吃任何东西即可,能让我们在不知不觉中就瘦的很快,尤其是针对顽固性脂肪,有很好的减肥排毒效果。
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