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你的情况还可以配合食疗,平时可以多吃一点韭菜,核桃仁,龙眼肉,阿胶,花生,枸杞子,莲子,栗子等食物,可以煮成粥喝.也可以应用当归生姜羊肉汤,可以像涮火锅一样吃,当归和生姜放在汤料里煮,同时可以加一点大枣,山药,枸杞子等效果就更好了.还可以用艾灸的方法,因为艾灸具有温通的作用,能够通经活络,促进血液循环,所以可以治疗手脚冷的问题.穴位可以选择足三里.还可以用中药泡脚的方法,比如用艾叶,红花,益母草等煮水泡脚,每天晚上坚持一下,对身体很好的.

每天泡脚泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。有氧运动慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。穿棉袜纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。进补热量食物天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。保证充足睡眠每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。按摩手脚心有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。

你好，这样的勤快光考虑是肾阳虚的表现，多跟个人体质有关的在治疗上建议使用金匮肾气丸进行调理较好，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，注重饮食起居和养生保健，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力