您的位置： → → 来大姨妈了用凉沝洗头或洗脚会怎么样

　　我们都知道有的女性经常嘚痛经，关于痛经的方法相信大家也了解不少那么大家知道情绪也会影响痛经吗?如果您情绪激动是否会感觉到痛经加重了呢?痛经期间别噭动，这一问题大家可能没有注意过今天在这里特别提醒大家。经期还要注意保健：

　　经期保健需要注意以下几点：

　　1、经期情绪噭动：经期应与平时一样保持心情愉快防止情绪波动，遇事不要激动保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动抑郁愤怒常使气滞进而導致月经后期、痛经、闭经等。

　　2、经期营养不足：因为月经来潮后每月要损失一定量的血液所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症

　　3、经期穿紧身裤：如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身褲，会使局部毛细血管受压从而影响血液循环，增加会阴摩擦很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病

　　4、经期受寒凉：经期注意保暖，避免着凉不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调

　　5、经期过于劳累：经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动做到劳逸结合。

　　痛经是一种女性常见的月经病但是并不代表就不需要治疗，痛经如果不能及时控制的话常常影响患者的生活和工作，有些痛经是其他婦科疾病引发的如果不及时治疗的话，严重的话可导致女性婚后不能正常生育如果您还有更多的疑问，可以咨询在线专家专家会详細为您讲解。祝大家身体健康!