你好产后 母乳喂养 ， 断奶 后 乳房 的改变是不可避免的断奶后适当的进行乳房的按摩，擴胸运动多进食有丰乳功用食物，佩戴合适的文胸可以改善乳房的松弛下垂。

你好！你可采取下面的方法： 1、乳房按摩可以在每晚临睡前或是起床前按摩乳房将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环增加乳房的营养供给，并有利于 雌激素 的分泌 2、坚持运动健胸运动作为恢复乳房弹性的...方法昰再好不过了的。一定要坚持能看到预想不到的效果 3、选择文胸文胸对于乳房的塑造性是不容忽视的。有一种塑身文胸即修饰胸部曲線，使胸部挺立、防止双乳下垂的文胸 4、沐浴乳房在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循環一般断乳后所有的 产妇 都会遇到这个问题，因此也不必太担心，过一两年后会自己恢复