首先在小腿上擦抹上纯天然的瘦身精油然后根据以下步骤依次进行,这樣什么瘦腿精油效果好的效果会不错
洗完澡 精油在手里搓热 拍打在腿上 然后再到一点点在手里直接打在腿上 均匀之后你就开始刮 从上到丅 感觉痛了 就是开始有效果了 最好买个塑形睡眠袜 不要买紧身的!买防止静脉曲张的 让你的腿型更加完美而且比较健康 不要包保鲜膜 太紧會让你的血管不流动的
建议每天晚上用一次,先取适量滴于掌心互搓后涂于腿部,由小腿开始由下向上涂抹并配合按摩,按摩一般需10箌15分钟按摩后可进行刮痧,力量适中即可每次刮痧后,再用保鲜包30到45分钟效果更佳
1、首先清洗我们的双腿;
2、用热毛巾将大腿、小腿各敷两到三分钟;
3、将精油滴到掌心,双手将精油搓到发热;
4、将发热的手掌紧贴腿部均匀涂抹大小腿;
5、用“拍”的方法来紧实腿上松弛的贅肉;
6、用“抓”的方法按摩大腿根处厚重的脂肪;
7、用“捏”的方法按压腿外侧的经脉;
8、用:捶“的方法来松弛小腿紧绷的肌肉;
9、顺着胆经,从上至下地刮大腿外侧30次;
10、从上至下的方法刮大腿、小腿的内侧
先洗澡或者把腿热敷一下,然后就是按摩,然后刮痧,再用保鲜膜把腿包起來,30-45分钟拿掉就好了
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