现在很多人为了追求时尚赶潮流都去做了下巴整容手术，整容后下巴会变得更尖瘦其实这种方法还是有一定风险的，稍不留神整容就变成了“毁容”其实我们可以采取传统的方法瘦下巴，怎么减下巴上的肉的肉少了也就变得更瘦了。很多人没事喜欢托着下巴这种姿势就容易把下巴变宽，也要注意切不可急于求成。

你多久会好好清洁一次你的脖子呢?还是脖子藏匿了许多死皮、污垢?要减脖子的第一步就是好好清洁、保养你的颈部先用温水清洁你的脖子,然后将清洁洗面奶在手掌涂抹开,接着轻轻在颈部按摩,或者你也可以使用柔软的毛巾自下而上地摩擦。这样可以去除颈部的死皮和清除毛孔里的污垢最后再用温水洗净即可。你可以多冲洗几次,帮助洗净毛孔污垢的同时也可以让你颈部的肌肤更加柔软

脖子往往是被我们忽略的地方,所以有时候脖子才会变粗,在清洗完脖子厚,涂抹赫

雅姿按摩自己的脖颈,用从下而上的手法涂抹赫雅姿,然后对脖颈按摩,最后用手轻轻拍打脖子,可以促进脖子血液循环。

将脖子尽量往前弯曲,让下巴去碰触胸口,往后弯曲的时候要尽量让头部达到和地面岼行的位置但颈椎有问题的女性慎用。另一个动作就是向左右两边转动脖子,让脖子侧边得到更好的舒展或者你也可以按顺时针方向、逆时针方向用头部画圆,每一个位置都让头部得到最大的伸展。

脖子粗,有时候不仅仅是因为堆积的赘肉太多,如果你的枕头或者是睡觉姿势不囸确,也会导致你的脖子不美型想要减脖子,仰卧是最好的姿势,因此有个大枕头来配合是最好不过也最科学的了。枕头和床一样,还是稍微硬┅点的好,高度在8cm左右能够摆放在脖子凹陷处的枕头是最适合睡眠的