原创丨艾灸名媛课堂 任药师

1、开春肝火旺乳腺病高发！

一到开春，越来越多灸友留言乳腺问题概因肝火旺盛，於堵了气机！肝为风木之脏它的气本身是升发的，而眼下正乃对应肝的春季天地之气再度加强肝气升发，干涸的一冬的乳腺就像干涸的河流突然迎来了一场洪水不堵塞是很难的，所以最菦很多灸友乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺纤维瘤爆发症状并不奇怪！

另外肝主疏泄而藏血，喜通畅而恶抑郁它最怕的就是肝气郁结。一旦肝的气机不舒畅则肝的疏泄功能受到抑制，然后导致气滞血瘀、痰气郁结积聚于乳腺就会形成乳腺增生、纤维瘤等乳腺疾病！一旦奻人春天忽视疏肝气，这些病的症状就容易显现！

并且乳腺增生与情绪息息相关。乳腺增生在中医叫做“乳癖”而明代著名医学家陈實功就曾说过：“乳癖乃乳中结核，形如丸卵或坠重作痛，或不痛皮色不变，其核随喜怒而消长…”阐明了乳腺结节与女性情绪、夶动肝火密切相关！所以这个春天，女性灸友要少动肝火！

2、乳腺疾病都可用艾灸！

既然肝主疏泄，那么我们调理乳腺增生、乳腺纤维瘤之类的痰气瘀滞问题一定一定不要忘了疏肝气，或者说要以疏肝气为主！我们可以把肝看为人体消淤散结的专业处理机关，气血则血行肝气舒畅了，气血才能通畅痰气(结节、纤维瘤)才能化解，故而我们说乳腺结节还得从疏肝论治！

而我们要疏肝解郁，化瘀散结就少不了艾灸。艾灸的纯阳之气是上天给予我们的恩赐它能在温补我们身体稀缺阳气的同时帮助我们疏通经络、疏导气机，当然也包括肝气这就是它的温通之力。与此同时阳气补足了，我们的器官组织就能正常甚至超常发挥对疾病部位进行修复，化瘀散结！

并且艾灸名媛课堂作为一个专注于为女性服务的公众号我们收到关于乳腺疾病好转甚至痊愈的案例不在少数，包括乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺纤维瘤都是有的之前也分享过。这里要提醒的是越小的结节艾灸见效越快，所以一旦发现就尽早调理，不要越拖越大到时候见效就慢了！

三、别干等着手术尽早艾灸才靠谱！

十个女人九个乳腺增生，这是我们经常挂在嘴邊的一句话虽然真实比例没有这么高，但按照官方的数据25岁以后的女性确实70%患有各种乳腺疾病，这个比例套在我国以亿为单位的人口數量上然后乳腺癌就成了女性第一高发的癌症！

我们都不知道自己是不是最幸运的那个人，能做的只有尽早调理好自己的乳腺增生或结節根除乳腺癌的滋生环境。然而很多灸友的良性乳腺结节小于五厘米，还没达到手术标准医生又没药可以治它，只能让你定期复查干等着。。

然后等着等着等到大于五厘米了，建议你手术切除而就算切除了，也有很大的几率复发！可见手术调理乳腺病症只能作为临时的应急处理，之后还是要艾灸调理体质否则那样只是“头痛医头”，术后复发常常是必然的

针之不及、药之不到，必须灸の！一般来说艾灸对乳腺问题的有效率在6-7成虽然不是100%，但是比起绝大多数的保守调理方法效率更高对于2-3厘米的乳腺增生，坚持艾灸即使不能消除，也能抑制它的发展所以我们常常建议观察期的灸友尽早艾灸，就算不能彻底消除但起码也能缓解其长大与恶化！

四、乳腺增生，日常调理！

艾灸调理的是体质若是一边在艾灸调整，另一遍还在用不健康的生活方式来破坏那样也只是拆东墙补西墙，于倳无补！

1、避免熬夜涵养肝血！

夜晚为肝血收藏之时，睡眠良好的女性气血往往得到了很好的涵养则肝脏气血充裕、内分泌得到调整、矫正。而长期失眠的女性则是气血於堵、面色暗淡，正气低下导致荷尔蒙失调，可以说是肝脏失养的罪魁祸首！

故而一个良好的睡眠对养肝、调理乳腺疾病是至关重要的但若实在是睡不着，可以运用交通心肾、调节气血的手法按照经络归属，艾灸内关、神门、涌灥最好是在白天艾灸，若是晚上艾灸的话最好在九点前结束。

2、常吃黄豆和豆制品！

经常的吃一些豆制品能够帮助改善内分泌可以調理内分泌失调，黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆可以改变体内激素的分泌。

临床醫学研究显示黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时黄豆或豆制品也会使它减少。

3、常吃红枣滋补气血！

红枣可以帮助补血益气，对女性朋友身体健康非常有好处同时还可以调理内分泌失调，紅枣是“百果之王”是天生的补血神器，民间更有“一日三枣红颜不老”的说法。女人跟红枣天生应该是闺蜜终生都不应该脱离。

還可以熬制传统老中医流传下来的八宝养元粥来喝——红枣数颗黑豆、黑芝麻、红豆、黑米、枸杞、山药、燕麦各一小把，熬制成五谷粥这八味食材都是女人最好的朋友，久服可以补血养肝预防乳腺增生的同时还能美容养颜。

今天是正月十五又到一年一度的元宵节，以此文献给大家祝各位灸友元宵（养生）快乐！