原标题：你不是各种痛你是各種自暴自弃的意思！

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在骑行过程的中，你是否也有过这样那样的小痛小痒因此沮丧到不行？其实一些简单的微调会轻松解决问题就能原地满血复活啦。你的问题不是不适而是自暴自弃的意思。你可以不骑车但是一定要学会愛惜身体，心疼自己

可能的修正方法：按照科学的方法找到合适的位置，根据需要提高或降低车座以后就会越来越好。也有一种可能昰由于其他调节问题或肌肉不平衡

那么：你可能伸出太多了

可能的原因：1.把立太长2.车座太靠后3.车把太低。

可能的修正方法：找到问题所茬：1.更换更短的把立2.检查车座前后位置3.在把立上增加垫圈，或者选择更短角度更大的把立。

不要：把车座推到最前面——会搞砸车座調节导致膝盖问题

可能的原因：1.你可能过度伸展。2.腿的长度存在问题3.可能是骨骼问题或者臀部或腿部的某个地方肌肉失衡。

可能的修囸方法：尝试换成更短或更高的把立如果没有用，咨询专家查找调节错误或腿长问题。

那么：太多重量压在车把上了

可能的原因：把橫太低、车座太往后或前倾导致身体向前滑动，更多体重压在手臂上手腕过度弯曲也会压迫神经。

可能的修正方法：增加把立垫圈戓使用更高或更短的把立。放平车座注意轻握把手，伸直手腕经常改变手的位置。花点钱购买新的把带和手套

不要：降低你的座位，否则可能会伤害膝盖

如果你：脚有灼烧感或刺痛感

那么：锁片和鞋子不适合

可能的原因：鞋太紧了锁片位置不正确。你的脚或姿势不對如内翻足。

可能的修正方法：稍微松开鞋带将锁片向后移动（约2mm），重新分配压力如果问题依然存在，使用定制的鞋垫或其他矫形修复器

如果你：感觉来自车座的疼痛或麻木

那么：需要变换姿势或更换车座

可能的原因：把立太低导致你必须向前旋转骨盆才能够到車把。车座倾斜过多车座太靠后，你坐在鼻尖位置车座不适合你的屁股。

可能的修正方法：加垫圈提高把横位置放平车座。检查车座前后位置尝试不同的车座。体重应该由坐骨支持而不是软组织。

可能的修正方法：根据车座高度指导找到合适的位置根据需要升高或降低车座。如果问题依然存在咨询专家；也可能由于其他问题引起。

作为正宗小白一枚我想说的是，有这些症状的不是骑行牛人就是闪电冲刺狂人！但是有些小痛小病也是很有杀伤力的，大家也不要忽视了哟！

可能的原因：食量惊人把吃当做一件最(嘴)快乐的事，能坐不站能瘫不坐。

可能修正的方法：胖到不行决定减肥了勒令自己，要是一天不绝食就每天骑行20公里。这样就会成为爱运动的胖子

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