什么是黑斑黑斑可分为先天性與后天性两种。

先天性色素斑有一大部分就是胎记大都在脸上或身上长出黑色或蓝黑色大块状的斑，称为太田氏母斑或伊藤氏母斑另外一部份是发生在东方人脸上的色素沉淀症（颧骨性母斑），它虽然也是先天性的但不是一出生就有，要在成年后约二十到四十岁才会慢慢浮现会受到怀孕或荷尔蒙失调等体内因素或阳光照射等外在因素而加深颜色，其它先天性的还有咖啡斑、雀斑及各种黑痣

1、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

2、多摄取VitC含量高之美白食物及水果

3、营养补充，并健铨肝脏功能

4、多食用含钙较高之食物。

5、保持愉快之心情解除疲劳。

7、妊娠前后作适的保养及护理

8、避免长时间曝晒在日光下。

9、對紫外线务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤健全弹性组织之防护保养品。

10、避免食用色素含量高之食物、饮料

11、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢

12、切忌乱使用化妆品，原液等祛斑系列产品

黑斑又称“色斑”，多发生在面部常见于奻性，是一种严重影响人们美观并使人心烦的“病症”研究证明，引起面部皮肤黑斑的成因有许多归纳起来主要有以下几种因素：

人們面部的皮肤如长时间暴露在阳光下，特别是在无遮掩的情况下受到紫外线的直接照射容易引起色素沉着。使用劣质化妆品、或长期使鼡与自身皮肤属性不一致的化妆品后一部分人的皮肤会出现过敏反应或炎症，也可导致色素沉着而形成黑斑

黑斑的形成是皮肤问题的表象，这时候我们得从身体中找到根本原因了生活中许多不良因素都是导致黑斑的潜在原因，它们能造成很多并发现象像女性内分泌（荷尔蒙）失调、消化功能紊乱（如长期便秘者）、以及肝脏机能减退、精神压力过重、严重的睡眠不足、贫血等多种原因都可以引起黑斑的产生。

另外皮肤的过早老化，也是导致黑斑产生的重要原因之一面部的表皮细胞通常每隔25天至30天更换一次，如皮肤新陈代谢旺盛即使色素沉着也会在较短的时间内随着角质层的脱落而自然消失。

而随着年龄的增长皮肤的新陈代谢日渐衰退、皮肤角质层的自然修複能力降低，结果使沉着的色素难以消退而变成黑斑

医学专家认为，防治黑斑要讲究正确的方法必须内外兼顾、科学合理。常用方法囿：

（1）避免阳光直接照射尤其是盛夏季节，紫外线对面部皮肤的损害较大外出时须注意防护，带上遮光用品或涂擦防晒霜

（2）多攝取一些富含维生素C的食物，如草莓、西红柿、西瓜、柑桔、杨梅、红枣等水果和绿叶类蔬菜适量补充维生素E。避免食用辣椒、大蒜之類刺激性的食物