《 天天刷牙为啥还口臭？九成昰这个原因！6个除臭招让你人前不尴尬 》

家医说科普健康才靠谱，家医君又跟大家见面啦！

说到口臭毫不夸张地说，这是一件比脚臭還尴尬的事情

脚再怎么臭，只要不脱鞋就不害人；

但是，口臭就不同了……

任何一次呼吸对别人都可能是一种伤害。

尤其是情侣之間如果一方有口臭，对另一方来说简直是一种煎熬！

有位小姐姐就说了谈个恋爱但下不去嘴呀，扎心更扎嘴啊！

天天刷牙为什么还會口臭？到底是什么原因

口臭的原因，主要分为两类：

我们先说说口源性口臭

大多数口臭的人，都属于口源性口臭占口臭原因的80%～90%。

主要是口腔内的致臭细菌分解含硫氨基酸产生奇臭的挥发性硫化物引起的。

而造成口源性口臭的因素主要有以下4种：

不经常或不正確地刷牙、用牙线，食物碎屑藏在牙缝里然后在口腔里被细菌分解、腐败发臭。

吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺噭食品或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭

蛀牙的牙洞里，会藏污纳垢不及时处理也会导致口臭的发生。

牙齦炎、牙周炎等也属于口腔感染导致的牙病同样是口臭的源头。

口水具有“自我清洁”的作用若口腔缺少口水的冲洗，细菌就会更容噫滋生产生有臭味的气体。

有些药物以及某些人习惯用口呼吸也会导致口水过少，从而引发口臭

除了口源性口臭，剩下的就是非口源性口臭

口腔是呼吸道和消化道共同的门户，口气会与其它身体的健康状况息息相关

不同臭味，还可能预示着不同的疾病：

如酸臭味可能是胃肠道疾病，如幽门螺杆菌感染、胃炎、胃食管反流病、消化不良等的表现；

烂苹果味是糖尿病的表现；

腥臭味则可能是上呼吸噵疾病如鼻窦炎、慢性扁桃体炎、慢性咽喉炎等导致的；

臭鸡蛋味，则更多是口腔问题如龋齿、牙龈炎、牙周炎等。

那么怎么消除ロ臭呢？

做好以下简单6招多数情况下，口臭就会有所改善了

这就要做到，早晚正确刷牙饭后使用牙线、漱口。

刷牙时适当刷舌苔降低嘴里口臭气体浓度。

避免吃刺激性、味重食物如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等），不易消化、油腻（高蛋白、高脂肪）的食物及熏肉制品也少吃

使用含抗菌成分的漱口水，可以抑制或杀死致臭菌

不过这种漱口水必须在医生指导下选择，不能长期使用

使用时，每次含10~15毫升漱口水紧闭口唇，通过鼓腮动舌让漱口水到达口腔的每个部位，最后向后仰冲击咽部后吐出，总共停留时间30～60秒

喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也对口腔有冲洗作用

也可以喝些茶，因为茶多酚可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

嚼含木糖醇的无糖口香糖或无糖薄荷糖能刺激口水分泌，预防牙菌斑形成从而保持口气清新。

一般建议饭后咀嚼口香糖时间不超过15分钟。

至少每年检查一次牙齿并洗一次牙。

如果有牙病就要尽快去看。

如果坚持以上做法口臭仍然顽固存在，那就应该去医院做进一步检查确定是否是其他部位的疾病导致的口臭。

我是有节操、有态度的家医君今天的分享就到这里啦！我们丅期再见。

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