怀孕6周4天检查出来缺钙需要吃什么东西能快速补钙?
您好很高兴为您解答。孕期每天需要摄入毫克钙,满足寶妈和宝宝的需求这时候建议食补加钙片。 1每天睡早晚各喝250ml牛奶,买那种盒子上注明钙含量的补600毫克左右的钙。 2每天一份豆制品,黄豆钙含量也比较高如豆芽、豆腐、豆浆等。可补100毫克左右 3,海带紫菜,芹菜芝麻糊是钙含量靠前的食物,可多吃多吃绿叶蔬菜。这是食物和主食可补400毫克左右钙 4,另外如果每天奶制品只喝250毫升或者食物中 豆类 和蔬菜吃地少,建议再补一粒钙片一粒含量┅般为300毫克。如果完全不喝奶就吃两粒钙片。
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快速补的话钙片还不错的,不过得问问醫生该补哪种比较好
既然缺钙了那就吃钙片吧,快速补钙又好吸收晚上吃会更好