对於1个月的孩子可以出现黑白天不分的现象，但是现在就应该训练孩子白天觉醒的时间长夜间睡觉的时间长，家里要 创造 夜间睡眠的环境白天可以与孩子玩耍进行 早期教育 ，抱起孩子让孩子多看、多听孩子良好的 睡眠习惯 是大人给养成的。否则不但影响孩子的发育也会累垮大人的妈妈太劳累母乳就会少的。

白天可带宝宝进行适当的外出活动傍晚４－５点尽量不要让宝宝睡觉，多陪他玩 晚上早点给寶宝洗个澡，洗前2小时不哺乳持续10分钟左右，让宝宝适当疲劳再喂饱奶便于入睡。

宝宝一般吃饱了,尿裤是干燥的,环境安静都能睡得比較舒服我家宝宝也有点2个月宝宝睡觉黑白颠倒倒,但是都是正常的,宝宝有宝宝自己的生物钟,最好就是白天想办法让他多玩点,晚上应该就要好些一般宝宝三个小时都会醒一次的,你们宝宝一到四点就哭也许是到那个时候就饿了,喂饱些就睡得好了.宝宝们晚上都睡不到一通宵的,呵呵

婴兒出生之前在妈妈子宫内是没有任何光照刺激的所以出生后，家长需要逐渐给孩子营造白天和夜晚不同的环境白天，即使孩子睡觉时家里也不要拉上 窗帘，家人活动也不需要受到任何限制夜间，家中要保持安静同时关闭或调暗光源。如果孩子已经形成了日夜颠倒嘚睡眠习惯家长可以在白天制造噪音或增加 室内光线，让孩...子白天睡不踏实这样过一段时间后，孩子就可以逐渐转到夜间睡觉的习惯把孩子放在大床上睡觉，孩子会到处滚很难保证安稳的睡眠，应该把孩子放在小床上适当的空间限制，会使孩子保持高质量的睡眠对于睡眠质量，家长更应该 关注的是孩子是否能安稳睡觉而不是睡眠姿势是否合适。当然孩子睡眠的姿势也很重要，每个孩子都有洎己喜欢的睡眠姿势无论仰卧还是侧卧、俯卧，只要孩子 喜欢都没有问题。不能要求所有孩子的睡眠姿势都是平卧大人千万不要按照自己的想法，不断调整孩子的睡眠姿势致使其睡眠质量受到影响。