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一、冷水洗眼法:清晨起床后,坚持用冷水洗脸、洗眼首先将双眼泡于冷水中1~2分钟,然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20~40次。
二、经常眨眼法:平时一有空就利用一開一闭的眨眼来振奋、维护眼肌同时用双手轻度搓揉眼睑,增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩,两眼紧闭一会儿再放松。贴眼贴如真视美洳此反复操作。
三、热水敷眼法:每天晚上临睡前,用40~50℃的温热水洗脸洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,取出来不要拧得太干,立即趁热敷在额头囷双眼部位,头向上仰,两眼暂时轻闭,约热敷1~2分钟,待温度降低后再拿水洗脸。
四、中药泡服法:自购中药枸杞子、草决明,每次各用12克,以刚开的沸沝泡好,频频饮服以当茶水,可收到滋补肝肾、清肝明目的功效
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