有没有晨跑好还是夜跑好或者夜跑的老铁们,可以锻炼身体

4.16晚上夜跑成绩人生中第一个8KM,目前体重76.5k

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4.16晚上夜跑成绩人生中第一个8KM,目前体重76.5kg已坚持跑步一個月,老铁们加油!


NRC全球教练为不同跑者,提供各类专业训练计划,从5K到全程马拉松.让每一次跑步都有一个目标!

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7斤吧从80K开始的,三月前个月都是热身每天2公里,因为体重超标不敢一上来就猛跑


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80公斤还超标?加跑量啊


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跟我体重一样加油吧。


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原标题:荧光夜跑|| 活力青春让峩们一块奔跑!

荧光夜跑,是改变的开始夜晚的人生不再空耗在手机和电脑上。“走下网络走出宿舍,走向操场”你的身体会因跑步變得健康心灵也因运动变得丰盈。在荧光夜跑的今晚尽管伴随着我们的是闷热和带点微风的天气,不甚明亮的灯火但每一位参与者高涨的热情却令星光更加闪耀。脸上有奔跑过的汗水也有一双双充满高昂斗志的眼眸。

在跑步的过程中体会在输赢中成长,在成果中總结!其实荧光夜跑没有输赢,因为我们每一个人都是赢家。在这短短的2公里的途中你所享受到的是它在平时所得不到的沟通与交鋶。没有运动会上的你追我赶多的是大家并肩前行;没有竞技场上的加油呐喊,多得是朋友间的侃侃而谈

结束亦是开始,荧光夜跑结束了但你我的精彩才刚刚开始,只因刚好遇见你留下足迹才美丽!

稿件 | 新媒体中心 郝赵政

编辑 | 新媒体中心 郝晓峰

审核 | 新媒体中心 李姗

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