纤至美中药外用减肥效果好的，宝妈有需要的吗

首先注意药物减肥有许多副作用应尽量避免使用。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程需天长日久，贵在坚持并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1．制定减肥目标2．写减肥日记3．多喝水。4．坚持锻炼偠有恒心与毅力。5．控制热量与脂肪6．饮食要清淡。7．常吃蔬果8．平衡膳食。9．热量负平衡10．建立良好的生活方式。减肥要有耐惢和恒心，坚持就是成功！没有捷径

宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考