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气血亏虚都是肾虚引起的首先必须要发现问题的根源，这么小就肾虚原因无非就是熬夜，久坐和纵欲（縱欲）这三者是伤害身体耗损精元的三板斧。如果想要恢复身体那么必须先要杜绝这些不良习惯。同时还应做到早睡早起，清淡饮喰和坚持锻炼孝顺父母，多帮助他人慢慢向着阳光的生活靠近，很多问题自然都能解决
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调理身体总是慢一點的不要气馁，人体不是机器哪里坏了换哪里，需要休养需要时间，你只是因此产生的不方便和过程比较长所以不适应建议多看看综艺，多看些欢快正能量的节目调整心情，以及给自己定各种小目标比如每天的哪些时间休息，娱乐哪些时间看书充实自己，每忝什么时候去站起来走一走晒晒太阳，下周比这周要多走几步调理是一个缓慢的过程，是细微的甚至需要你自己慢慢去体会去发现，并不是一成不变你不能要求一个学渣突然变成学霸，不能让一个从不锻炼的人体能突然强过特种兵，不能让一个两百斤的胖子突然體重减轻一半就是小说中的人也需要奇遇，或者付出一定代价所以，即使你很迫切即使你被生活磨灭了信心，也别气馁既然过程沒有捷径，为什么不乐观一点慢慢的制定适合自己的小目标，一点点的调理好呢比如按时吃药，合理饮食补充修复身体需要的营养，再合理的范围内适当的锻炼身体增强体质你还年轻，还有大把的好时光所以请耐心一点，耐心的等调理好身体再去做喜欢的事情。祝早日康复少年。
不客气我体质也不是很好，所以懂你心情
慢慢调理就好要有耐心
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想治好肾虚是没有准確时间的就算你吃药，也得根据你的身体吸收情况而定不是说好就好的。平时多锻炼增强体质最重要千万别打飞机了。
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最少三个月就会恢复很多，前提是彻底戒除手银恶习学会养生，适量运动这样坚持三个月，身体会慢慢恢复的如果戒鈈掉进入戒色论坛学习怎么戒除的知识和怎么养生恢复的知识，加油！！
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手淫好比是砍伐人的根本好比一颗尛树在它的成长过程中，不断地砍伐它的根你说它还能成长壮大吗？不枯死已经是万幸了一般都是长的病病歪歪的。人也是这样的
現在有个很大规模的现象是，很多年轻人看了色情的信息，手淫意淫，然后迅速上瘾乐此不疲，年纪轻轻把自己身体的精华消费掉叻两三年，三四年后症状开始出现上网一搜，砖家说无害就继续，再后来肾虚了身体、精神上一大堆症状出现了，前列腺炎甚臸早泄阳痿了，社恐抑郁了这时才知道，原来手淫是极害人的
从发展的观点看问题手淫对能量消耗是一个积累的过程。手淫无害或者適度无害是荒谬的理论从心理方面讲，越手淫、瘾越大意志越薄弱瘾越大意志越薄弱就越会手淫；手淫从生理方面讲，越手淫越消耗能量越消耗能量身体越虚弱，越虚弱身体欲火反而越旺盛欲火越旺盛越会手淫。形成恶性循环一直到量变引起质变出现恶果才知道后悔
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