有影响不是很大，协调性大多取决于天生，小时候的锻炼

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在平时的健身中，大部分的人都是注重肌肉和力量的锻炼而忽略了身体协调性差的锻炼。

如果一个人的协调性比较差就会让别人觉得是笨手笨脚，运动的动作不利索

如果身体的协调性好，能表现出很好的平衡感律动性，而且整体肢体动作表现得很和谐

由此可见，身体的协调能力是很重要的不但不应该忽视，还应该在进行健身锻炼的同时加入一些身体协调性差的锻炼。

下面介绍几个简单的协调性锻炼方法：

身体协调性差特差多运动、多锻炼，就会变得非常好了

协调性差是综合方面得原因，协调性不是能力的问题而是缺乏锻炼，人际关系语言表達，等方面的能力需要进一步提高 ,运动太少大脑没有参考指令（动力定型），现时运算.

协调性需要先了解：1、影响协调性因素；2、协调性训练理论以下叙述。

(1)交互抑制—支配动作反面肌肉的神经冲动之抑制或阻止

(2)力量--反面肌肉的放松与收缩。

(3)耐力—疲劳的出现对精致動作有影响

(4)心智练习—心智练习可以提高精神集中力而改善。

协调性(coordination)指身体作用肌群之时机(timeing)正确、动作方向及速度恰当平衡稳定且有韻律性谓。在各项体能中协调性训练可说最困难，因影响协调性除了遗传、运动员心理个性外尚有肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力关系、身体重心平衡(关系肌力与肌耐力)、动作韵律性(技术动作要纯熟方可)、肌肉放松与收缩，甚至还有柔软度等

协调性训練法大概有以下九种手段：1、不习惯动作之各种身体练习；2、反向完成动作；3、改变已习惯动作速度与节奏；4、以游戏方式完成复杂动作；5、要求创造性改变完成动作方式；6、采不习惯组合动作，使已掌握动作更加复杂化练习；7、改变动作空间范围；8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习；9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习

协调性训练法之频率愈是基层要愈高，当然如果昰两公尺以上长人，动作仍不协调频率也要高。在准备期每星期之频率以二到三次较佳动作项目最少十项，每项动作最少练习三次到伍次

协调性训练处方之安排，由于它是一种强化训练所以在准备期与锻练期中，必需打好基础在调整期与比赛期中，就没有专项的協调性训练在处方安排上，可依据上述训练法所列的二十个项目再加上教练另编项目来操作。强度以七十%频率以每星期三次。动作洳下：

身体的协调性是靠小脑来维持的可以靠后天加强协调性训练 。

身体协调性差是指身体能够在动作方向及速度方面平衡稳定且有韵律性的进行肢体方面的活动想要提高身体协调性差，就必须勤加锻炼多多运动，慢慢让自己的肢体达到一种和谐的状态