考虑鈳能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的 建议注意休息。适当补充钙建议口服盖尔奇d试试。 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富每百克牛奶中含钙可达100~110 毫克,而且这种钙为天然乳钙容易被人体消化吸收。况且药补不如食补。 还需要注意防止受寒注意保温保暖。晚上用暖手器热水袋热敷注意这些一般都能好转的。
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我也是偶尔抽筋牛奶一直喝,葡萄糖酸钙和钙片都想不起来吃据说食补时最好的。亲多吃点海米
吃的是安利嘚,也喝奶粉 发现有时候忘记吃了,就抽筋吃了就不会。
对我也是一星期喝2--3天,现在好多了当时不会走路了,半夜醒来那个难受呀
我是上周做检查医生给开的钙片,卡奇尔的维D 2磷葡钙片迪巧的也不错!