本文转自百家号作者厨房的秘密嶊荐语：绝对是养生佳品可惜很难买到真正的野生土蜂蜜！

燕窝可以每天吃吗是由金丝燕的窝经过一系列处理，加工而成由金丝燕的唾液也就是口水，混合着苔藓藻类制成的一种营养价值非常高却也非常昂贵的一种大补品，虽然据说营养价值很高但是却由于价格的昂贵让人望而却步，其是我们有一种可以用来代替燕窝可以每天吃吗的食物——“土蜂蜜”其营养价值之高，而价格相对真正的燕窝可鉯每天吃吗又实惠许多的特点被人们亲切地称为“平民燕窝可以每天吃吗”。

蜂蜜我们经常听到人们提及不论是市场还是一些小商场，或者是网上商场都有的购买但并不是所有的蜂蜜都是真正的蜂蜜，由于蜂蜜的采集也比较特殊被人们称为“从虫窝里抢来的食物”，真正从虫窝里被抢来的是土蜂蜜土蜂蜜才是真正的营养价值很高，堪比燕窝可以每天吃吗！

那么怎么才能发挥到土蜂蜜的最佳效果呢可以这么做：

1、直接泡水喝，泡水的时候一定要注意必须要用温水，否则土蜂蜜当中的一些营养物质容易被开水破坏从而达不到理想的效果，泡开水喝能够润肺生津尤其对于经常用嗓子的人群而言是一大良物。

2、加入粥当中当然也应该要等粥凉了之后再加进去，粥非常养胃搭配土蜂更加能够自己肠胃蠕动，促进消化减轻肠胃负担，预防肠胃疾病

3、加入菜品里，尤其是一些需要加糖的食物鼡土蜂蜜来代替其中糖的成分，既达到了甜味的效果又比单纯的糖更加营养。

4、蜂蜜可以加一小勺醋再外加温水泡，醋是可以美白的土蜂蜜又是滋养的，搭配起来味道酸酸甜甜的特别舒服对于女性而言美容养颜的效果有更加倍。

但是一定要注意土蜂蜜一定不可以牛嬭一起食用哦！

土蜂蜜的采集并不易因此在购买土蜂蜜的时候要以防被骗，食用不要浪费哦！什么食用土蜜蜂的好方法呢欢迎分享哦！

原文标题：这种食物从虫窝里“抢”来，称为“平民燕窝可以每天吃吗”常吃可滋补身体发布日期： 20:41:41原文作者：厨房的秘密

可以的呀我家里面就总会买《金燕庄》的燕窝可以每天吃吗，听说吃燕窝可以每天吃吗生的宝宝皮肤特别好老婆也补到了，挺好的