点击联系发帖人如果想增加体重就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，平时除食用富含动物性 蛋白质 的肉、蛋、禽类等宜多进食一些含脂肪、 碳水化合物 较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等只要饮食营 养全面，利于消化吸收再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来
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那你说女人屁股肉多，是形体美是不用治療的。这个部位 减肥 也不会有效果你可以通过 仰卧起坐 。以及下蹲运动的就能减少小肚子以及臀部的赘肉
健康指导：你的身高和体重現在就属于正常范围之内并不属于 肥胖 ，所以说也不需要去减肥过度的减肥对于身体健康也是有一些害处的如果你身体确实有一些局部嘚肥胖的话可以进行一些针对性的体育锻炼，
你好以您目前的身高和体重来看，体重指数在正常范围内没有存在超重或者肥胖的情况。但是平时多做运动也是必要的。建议你均衡饮食适当增加蛋白的摄入量，促进身体的 生长发育 平时可以多做些，快走慢跑， 游泳 等运动项目
