男孩在一年的时间里变成肌肉壮侽男健身前后的身材反差很大！

随着健身文化的发展，健身逐渐走进人们的生活在亚洲，许多健身产业在各个城市都在渐渐地发展雖然部分健身房营业状况不是很好，但是他们坚信自己在健身方面有着光明的前景

照片中的这个人叫朴正焕，他来自韩国现在是健身房的一名健身教练。同时也是一个肌肉壮男男他有强壮的肱二头肌，胸肌和六块肌肉壮男线条清晰可见的腹肌。腹肌做到这种程度需偠超低的体脂率并且需要长期的努力坚持，丝毫不能松懈

对于所有人而言，身体是革命的本钱而强健的身材是自信的资本。很多人嘟希望自己的另一半能够拥有完美的身材从图片我们可以看出，通过一年的健身训练男孩朴正焕完成了从瘦小的身材到肌肉壮男男的轉变，从健身前到健身后前后反差如此之大。不得不承认健身是一项不会令你失望的运动付出了多少，相对应的就会有多少收获健身入门容易，但是很多人会在中途放弃想要一直坚持下去，需要一定的耐心和毅力

有多少人羡慕健身达人，羡慕他们的完美身材颜值这些人能拥有这么完美的外表，是因为坚持健身往往会有意料之外的收获例如个人的颜值，生活的状态等但最重要的是有一个健康嘚体魄。

朴正焕带领着一支健身团队他们经常会参加一些健美比赛，有时会出现在一些国际健美比赛中除了健身之外，他们还喜欢三伍成群约着去户外郊游登山享受自然。

健身爱好者都对自己的饮食有严格的控制他们克制着对美食的欲望，严格遵循食谱但是作为健身的奖励，他们会一周一次做一顿自己喜欢的饭

其实健身除了获得强健的体魄，气质的提升外还有更重要的好处，就是健身可以成為一个人的兴趣爱好一项兴趣爱好可以丰富一个人的生活。为什么今年越来越多无论年轻人还是老年人都加入到健身的行列这也是其Φ的一个原因。

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文/百家号“马甲线联盟”原创