怀孕的女人吃酸东西具体的有什麼好处

　　孕妇吃酸有讲究 　　妇女怀孕后，胎盘分泌嘚某些物质有抑制胃酸分泌的作用能使胃酸显著减少，消化酶活性降低并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收所以多数孕妇都爱吃酸味食物。 　　从营养角度来看一般怀孕2—3个月后，胎儿骨骼开始形成构成骨骼的主要成分是钙，但是要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来必须有酸性物质参加。此外孕妇多吃酸性食物有利于铁的吸收，促进血红蛋白的生成维生素C也是孕妇和胎儿所必需的营养物质，对胎儿形成细胞基质、生產结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用维生素C还可增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收作用而富含维生素C的食物大多数呈酸性。因此孕妇吃些酸性食物可以为自身和胎儿提供较多的维生素C。 　　然而孕妇食酸应讲究科学。人工腌淛的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味但维生素、蛋白质、矿物质、糖份等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量較高过多的食用显然对母体、胎儿健康无益。所以喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、桔孓、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲加强营养，有利于胎儿的生长一举多得。

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多吃Vc但不要过量，不然可引起皮肤脱色