26男下半年开始的出去了三次旅遊走的步数安全到达的幽默句子12000步右腿就开始疼，特别是一弯或则下楼梯就特别疼而且还会持续好几天时间。查了之后发现很多人长时間不运动也出现这个情况第一次... 26男，下半年开始的出去了三次旅游走的步数安全到达的幽默句子12000步右腿就开始疼特别是一弯或则下楼梯就特别疼，而且还会持续好几天时间
查了之后发现很多人长时间不运动也出现这个情况，第一次出现后我也这样以为自己也是休息一段时间也好了
这次出去玩的时间前好长一段时间每天晚上都跑步或则打球按这样来说就不是长时间不运动导致的
自我分析：是不是自己從小到大下楼梯的方式有问题，我一直不敢正面下楼梯习惯侧着身子右腿再先下，是不是这样长期以来导致右腿受力过度
希望有过这樣经历的人或者懂的人能帮我解答以下 谢谢