点击联系发帖人最近又惊闻一位中学时候的同级校友倒在了工作岗位上这位同学也算是我们之中的佼佼鍺了，学习成绩好很勤奋，凡是仔细认真各方面简历都很完美，就是太拼了每天工作到很晚才休息，从没把健康放在考虑的范围内结果因心肌梗死倒在办公桌旁，由于是晚上没有人发现，第二天保洁阿姨发现时已经僵硬了就这么保持着坐姿被抬走的。
从医生的角度来说绝不会提倡对身体健康有害的工作方式，劳逸结合才能长久尤其是心脏最受不了劳累，越劳累心脏的负荷越大耗氧量越大，对心肌的损伤也越大容易造成心肌梗死，致死性心律失常等问题所以要尤其当心，下面我们来看看什么样的人容易的心梗
心脏是身体中最重要的器官之一，主要功能是为血液流动提供动力把血液运行至身体各个部分。保护好心脏对人体健康而言至关重要。哪些壞习惯是对心脏有害呢
1.抽烟 香烟对心脏的危害巨大，香烟在燃烧后会释放出几千种有害化学成分有尼古丁、焦油、一氧化碳及一些氮氧化物。有数据显示长期吸烟的人，患心肌梗死的风险是常人的3倍临床数据显示，冠心病患者中吸烟者的发病率是不吸烟者的4~6倍。除了吸烟外吸二手烟也同样会使心脏受损。
2.饮酒 酒精及其代谢产物乙醛可直接毒害心肌引起酒精性心肌病。长期大量饮酒可增加体重影响体内糖代谢过程而使甘油三酯生成增加，而肥胖和高脂血症均是冠心病患病的危险因素因此，长期大量饮酒可使冠心病的患病率增加大量饮酒者的冠心病死亡率亦增加。
3.久坐不动 久坐运动可导致血液循环减慢心肺功能下降，而且会使体重和腹围增加容易出现動脉硬化。有动脉硬化的中老年人久坐时血流缓慢，容易诱发心肌梗塞
4.吃的过咸 吃的过咸容易引起水钠潴留，血容量增加不仅会使血压升高，还会增加心脏负担对于心脏不好的人甚至会诱发心力衰竭。所以平时应避免高盐饮食冠心病最好低盐饮食，每日食盐不能超过六克
5.其他不良饮食习惯 不良饮食习惯，比如吃的过饱过饱可以加重心脏负担，导致血管竟然诱发心绞痛和急性心肌梗死心脏病患者宜少食多餐，晚餐吃七八分饱最好喜欢吃高脂肪、高热量、高糖食物，也是不好的习惯进食过多红肉、油腻食物，蔬菜水果吃的過少会加速动脉粥样硬化的发生，肥胖和高脂血症也会找上门长此以往，冠心病、心肌梗塞发生率升高
6.不控制高血压 不少人血压其實已经达到高血压标准，但不以为然或者害怕吃药没有规范的吃降压药物控制血压，长期的高血压会加速冠状动脉动脉硬化的形成和发展且高血压加重心脏负荷，容易引起高血压性心脏病高血压心脏病的主要死亡原因为心肌梗死和心力衰竭。
7.熬夜疲劳 睡眠不好会使交感神经兴奋性增高儿茶酚胺类物质释放增加，导致心率增快周围血管收缩，血压升高心脏负荷过重。熬夜、睡眠不足会使冠脉痉挛长期疲劳熬夜，睡眠不足是诱发心源性猝死的原因之一
8.高强度运动 适度运动有利于身体健康，但运动不宜过度过度运动会使全身各髒器耗氧量增加，心脏负担加重给心脏造成极大损害。这也是为何马拉松比赛时会有选手发生晕厥、猝死的原因
9.动不动发脾气 气大伤身，性格平和有利于修身养性动不动发脾气的人血压、心率总是处于较大的波动状态，发脾气时交感神经兴奋会引起血压升高、心率增快，冠脉痉挛会诱发心绞痛甚至心肌梗塞
*声明：本文由入驻养生作者撰写，观点仅代表作者本人不代表养生立场。
