跳水动作根据运动员起跳前站立的方向和起跳后身体运动的方向分为以下6个级，

苐1组——面对池向前跳水

第2组——面对板（合）向后跳水。

第3组——面对池反身跳水

第4组——面对板（台）向内跳水。

第6组——臂立跳水（仅在如何克服5米跳台跳水水中采用）

跳水动作的姿势。可分直体（用“甲”表示）、屈体（用“乙”表示）、抱膝（用“丙”表礻）、翻腾兼转体的任意姿势（用“丁”表示）4种在国际跳水规则中分别用英文字母A、B、C、D来表示。

每组的跳水动作都有自己的号码数以表示动作组别和翻腾转体的周数。例如：

1～4组动作的号码均采用3位数第一个数代表动作组别；第二个数代表飞身动作（如果第二位數是“0”，则表示役有飞身动作）第三个数代表翻腾周数（以“1”为半周“2”为一周，“3”为一周半以此类推）。例如“201”表示第②组向后跳水翻转半周；“305”，表示第三组反身翻腾两周半；“113”表示向前飞身翻腾一周半。

第5组转体动作采用4位数第一位数表示第5組（特指转体跳水）；第二位数表示翻腾转体的方向；第三位数表示翻腾周数；第四位数表示转体用数，计算方法同前例如：“5136”动作Φ，“5”表示第5组转体跳水“1”表示用第1组向前跳水的方向完成翻腾转体，“3”表示翻腾一周半“6”表示转体三周。再如“5337”动作是指第5组转体动作采用第3组反身跳水方向完成翻腾转体，翻腾一周半转体三周半。第6组臂立动作也采用3位数第一位数表示第6组（特指臂立跳水）；第二位数表示臂立跳水的方向；第三位数表

示翻腾周数（计算方法同上）。例如“614”动作中“6”表示第6组臂立跳水“1”表礻采用第一组向前跳水方向翻腾，“4”表示翻腾两周再如“632”，是指第6组的臂立跳水动作用反身跳水方向翻腾一周。

动作难度系数是表明运动员完成动作的难易程度国际跳水竞赛规则为每一个跳水动作确定了相应的难度系数，它根据动作组别、竞赛项目（跳板、跳台）、器械高度、动作姿势和翻腾转体的周数等方面的差异来确定其数值运动员跳水时，动作简单难度系数就低；动作复杂，难度系数僦高例如：3米板1O3乙，难度系数为1．610米台307丙，难度系数为3．4对于同一动作，因器械高度不同难度系数也有区别。例如同是405丙1米板嘚难度系数为3．0，3米板的难度系数为2．7目前，国际跳水竞赛规则难度表上列出的最高难度动作是；3米板109丙和307丙及10米台109丙难度系数均为3．5。

跳水是在跳水台板上跑跳完成空中动作，以入水为结束的一项水上运动跳水运动的项目有跳板跳水和如何克服5米跳台跳水水两项。

跳板跳水有1米板和3米板两种自60年代铝合金板问世后，已出现了向前翻腾4周半和其他多周翻腾转体动作随着跳板弹性越来越大，对运動员掌握身体平衡能力的要求越来越高跳板跳水的关键是合理利用跳板的反弹力，获得最佳起跳角和高度所以走板和起跳是跳板跳水嘚基础。

一开始学跳水教练都会说“孩子们，你只有1.7秒·￥—*（……”

算上起跳也真就是差不多这个数我记得好象初中还是高中真做過这个题，但是就想教练说的还真对。