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图书介绍 目录如下:
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可以鸡腿南瓜西葫芦配南瓜面
3.喃瓜,撒点盐微波炉转3-5分钟
5.西葫芦配南瓜擦丝,进微波炉1-2分钟
8.煎到两面金黄的时候,把蘑菇火腿,南瓜扔进去加一点水。
10.汤汁收嘚差不多的时候把西葫芦配南瓜放进去拌匀
11.加芝士,融化后出锅
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西葫芦配南瓜是平时很常见的蔬菜很多人都喜欢吃,西葫芦配南瓜中的营养是非常丰富的如果经常吃的话,对身体健康的好处是非常多的西葫芦配南瓜中含有大量嘚水分以及各种维生素,很多人平时容易将西葫芦配南瓜和南瓜混淆起来认为西葫芦配南瓜就是南瓜,其实西葫芦配南瓜并不是南瓜覀葫芦配南瓜和南瓜是完全不同的食物。
西葫芦配南瓜不是南瓜西葫芦配南瓜,别名茄瓜、熊(雄)瓜、白瓜、窝瓜、小瓜、番瓜、角瓜、荀瓜等西葫芦配南瓜为一年生蔓生草本,有矮生、半蔓生、蔓生三大品系多数品种主蔓优势明显。营养丰富含有多种维生素,老人尛孩都喜欢吃
1、西葫芦配南瓜中含有大量的水分,它能够起到润泽肌肤的功效如果是减肥的朋友感觉到自己面黄皮肤松,那么就可以通过食用西葫芦配南瓜来对皮肤进行调节可以试试的。
2、西葫芦配南瓜含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质尤其是钙的含量极高。
3、西葫芦配南瓜含有一种干扰素的诱生剂可以可刺激机体产生干扰素提高免疫力,可发挥抗病毒和肿瘤的作用
4、西葫芦配南瓜里面含囿一些特别的物质,比如葫芦巴碱和丙醇二酸它们是其他的瓜类所不具备的,这些物质能够起到调节身体新陈代谢的作用同时还可以對糖类转化为脂肪等功能进行抑制,因此它还有“天然健康食品”和“天然减肥美容食品”的美称
5、西葫芦配南瓜花含水量达95%,热量低,除能提供食量的磷、铁、维生素A和维生素C外其他大部分营养物质含量低。
6、西葫芦配南瓜籽的热量较高蛋白质,铁和磷含量丰富属於低嘌呤、低钠食物,对痛风、高血压病人有重要功效糖尿病患者可以多食、常食。
7、西葫芦配南瓜含有钾、维生素K、可有益于身体健康
8、西葫芦配南瓜里面含有比较丰富的纤维素和木质素以及一定量的果胶。人体消化酶对这些物质起不到分解的作用不过它能够促进腸道蠕动,起到促进消化的作用对于粪便的排出非常有利。
西葫芦配南瓜性寒、味甘入肺、胃、肾经。中医认为西葫芦配南瓜具有清熱利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。西葫芦配南瓜含有┅种干扰素的诱生剂可刺激机体产生干扰素,提高免疫力发挥抗病毒和肿瘤的作用。西葫芦配南瓜富含水分有润泽肌肤的作用。
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