越来越多的上班族怀孕生子为叻生活和工作，她们不能怀孕之后就放弃工作只要不是太累的工作，她们就会坚持着而且简单工作对于怀孕有帮助，同时对于生产也囿利但是这些上班族的孕妇，面临一个问题就是孕妇上班饿了吃什么好

坚果的营养非常的丰富，比如说开心果、核桃、杏仁、腰果堅果是孕妈咪的零食首选，分别含有蛋白质碳水化合物、微量元素、膳食纤维等，具有很厚的健脑、保护心脑血管健康的作用另外，堅果中的亚油酸成分能够促进胎宝宝的发育。

麦片的营养价值很丰富有利于身体健康，孕妇感觉饿的时候吃一些麦片也是不错的选择

孕妇上班饮食方面要注意什么

1、上班族孕妇的午餐不能出现油炸食物

油炸食物对平常人来说，都是应该少吃的对营养需求量大的孕妇來说，更不能吃对孕妇和胎儿的身体健康都没有好处。

对孕后期的上班族过多摄入太咸的食物，会让孕妇体内的水分潴留可能会出現妊娠高血压，导致水肿出现或是加重另外对辛辣刺激性的食物，上班族孕妇也要远离

最好是多带些吃的，以防吐了之后没有食物來补给。这时的孕妇可根据自己的口味挑选一些富有营养的食物如果不想外出就餐，可以自己从家里带些但在加热的时候，一定要注意远离微波炉小心微波辐射。

上班族的孕妈们可以准备一些小零食，饿也吃上一些准备一些坚果，比如：花生、瓜子之类的同时還可以准备一些水果，在家里洗干净切好放在保鲜盒中。这些水果可以在饭后吃上一片两片可以及时补充身体所需的维生素，对于胎兒的成长有帮助

咨询标题：孕妇贫血能否吃海參？

前述均为媳妇资料现怀孕4个多月，血常规检查后大夫说有些贫血想吃点（半干）海参，补血的同时还可以提高免疫力等

不知道她这种情况可不可以吃海参？每天吃多少合适

医院科室： 未填写 未填写
治疗过程：甲状腺（乳头状）癌全切及淋巴区清除