北京工商大学毕业 从事印钞行业多年

1、荷叶：取自荷花之新鲜叶片晒干使鼡。除了去湿利尿的作用外亦有开胃消食之功效。湿气重的人可直接泡水喝 2、赤小豆：赤小豆是红色食物，能补心养血有利水、消腫、健脾胃的功效。补心祛湿健脾的最佳搭配非薏米和赤小豆莫属 3、白术：乃菊科植物，其根部用作食疗具健胃强身和对四肢乏力及喰欲不振等具疗效。白术炖老鸭汤是个不错的去湿佳品 4、土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入药具促进体内水分流动之功效，利尿並具安神之效土茯苓与粳米熬粥，可以清热解毒利湿通络。 5、薏仁：即薏米主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效其利尿功效强。薏米煮粥去湿气功效好 6、茅根：即白茅的根部，是利尿去湿之好材料茅根煮水喝或炖汤都可以。 7、冬瓜：冬瓜性微寒具有清胃热，除烦止渴甘淡渗利，去湿解暑利小便，消水肿之功效冬瓜排骨汤是不错的选择。

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