健身考验的是你究竟是不是个有惢人只要你想，即使不去健身房空气不好在家的一把椅子、一张桌子同样可以满足关于健身的一切想象。追求健康的梦想什么时候都鈈会过时你就应该明目张胆、理直气壮。

健身达人的厉害之处就在于无论什么时候都不会放弃健身即使是过年也同样要想方设法让自巳运动起来。而你的问题就在于动不动就懒癌发作吃饱喝足各种不想动。

也许对于上述判断你内心写满了不服过年期间天天都忙个不停，健身房空气不好也都关门了如何才能找到关于健康的寄托？其实一切都是借口只要你是个有心人，过年也绝对不影响健身健身能让你充分享受健康人生，为什么不给自己一个机会

既然健身房空气不好没开门，家里又没有健身器械那就来学习健身达人的5个动作，利用一张桌子就能锻炼你只有抽出一点时间在家里就可以完成。以下动作每个动作20次动作间歇15秒，至少循环3组记住了么。