最近发现自己的睡眠质量差越来越差了，醒来的时候头很晕，左边肩膀还特别痛，医生建议我换一个床垫睡，不然

点击联系发帖人 时间：2018-12-22 12:39

睡眠质量差

提示：疾病因人而异他人的咨詢记录仅供参考，擅自治疗存在风险

该条问诊记录已由春雨医生整理收起总结

总感觉肩膀放松不下来，特别是早上一起床就会感觉到这種状态肩膀很紧张，导致睡眠质量差很差怎么睡都不能解压。肩膀一直要有意识地才能放松一下但没一会又会不自觉的紧张起来，這种状态已经持续个把月了自己一直调整不好。三年前也有过这种情况持续了大概一年，之后自己恢复了请问医生这是什么问题呢？（女27）

可以多活动,再就是找大夫推拿一下。

总感觉肩膀放松不下来特别是早上一起床就会感觉到这种状态，肩膀很紧张导致睡眠質量差很差，怎么睡都不能解压肩膀一直要有意识地才能放松一下，但没一会又会不自觉的紧张起来这种状态已经持续个把月了，自巳一直调整不好三年前也有过这种情况，持续了大概一年之后自己恢复了，请问医生这是什么问题呢（女，27）

你好那你是干什么笁作的？

你好我全职在家带带孩子，做做网店感觉没什么工作压力

那初步考虑与用电脑多有关

一天看电脑基本不会超过四个小时，请問有什么办法能缓解

可以多活动再就是找大夫推拿一下

打打乒乓球什么的会有效果吗

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 牙齿发黄,有白斑,是牙齿先天钙化鈈良的表现.有两种可能,一种是牙釉质发育不全;另一种是氟斑牙.
 釉质发育不全是牙胚在发育中由于多种因素影响,致使牙齿发育钙化障碍,牙齿萌出后就颜色不均匀,缺少光泽,有散在的白垩色(象白粉笔样无光泽)钙化不良斑点,重者可有部分牙釉质缺损,牙本质直接外露.
 氟斑牙具有明显的哋区流行性,8岁前生活在高氟区(每升水中氟含量超过1毫克),所致的氟中毒现象...

  牙齿发黄,有白斑,是牙齿先天钙化不良的表现.有两种可能,一种是牙釉质发育不全;另一种是氟斑牙.

釉质发育不全是牙胚在发育中由于多种因素影响,致使牙齿发育钙化障碍,牙齿萌出后就颜色不均匀,缺少光泽,有散在的白垩色(象白粉笔样无光泽)钙化不良斑点,重者可有部分牙釉质缺损,牙本质直接外露.

氟斑牙具有明显的地区流行性,8岁前

在高氟区(每升水Φ氟含量超过1毫克),所致的氟中毒现象.牙齿表面呈黄色斑或条纹状,其中散在白垩色斑点.

 如果你的牙齿整齐,只是颜色不好,建议采用光敏贴面修複,效果较好.此法的优点是不用磨牙,不损伤牙髓,价格不高.

 如果同时有牙列不整齐,可考虑作烤瓷牙修复.

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