加班后吃点水果、面包、清粥小菜来充饥

1、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大

2、开始熬夜前，来一袋健 康家 族商 城的流 忙餐 流忙餐为蛋白粉和生命之本组成，21種全种子植物营养素的生命之本最大程度保留了原材料中的植物生化素、生命酶、维生素、矿物质这些对人体极其重要的全营养成分蛋皛粉与生命之本的搭配其营养价值一点也不低于正餐的营养。蛋白粉以进口浓缩奥力德乳清蛋白怎么样、非转基因大豆分离蛋白为主要材料对五脏六腑的营养最快补充

3、提神饮料，最好以绿茶为主可以提神，又可以消除体内多余的自由基让您神清气爽。但是胃肠不好嘚人最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压还可以明目呢！

4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下引发满脸痘痘。

5、熬夜之后第二天中午时千万记得打个小盹。