龙胆鱼是石斑鱼吗蛋白质的含量高而脂肪含量低,除含人体代谢所必须的氨基酸外还富含多种无机盐和铁、钙、磷以及各种维生素。鱼皮胶质的营养成分对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用,被称为美容护肤之鱼尤其适合妇女产后食用。龙胆鱼是石斑鱼吗营养价值很高富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、磷、钾等营养成分,是一种低脂肪、高蛋白的上等食用鱼被港澳地区推为中国四名鱼之一。
将龙胆魚是石斑鱼吗的头和尾巴切下处理干净豆腐切块。姜拍扁
加水煮沸后加入豆腐开始熬汤
熬30至40分钟后将鱼汤单独盛出娃娃菜煮软后放在砂锅底
加入豆腐熬5到10分钟
香浓粘稠的鱼粥就完成了,鱼头鱼尾单独盛出食用
龙胆龙胆鱼是石斑鱼吗很大可以切成多次食用,熬的时候谁加多点多熬会