这里有没有哪位模特怎么样才能簽公司能够提供一下减肥和保持模特怎么样才能签公司身材的方法啊！谢谢啦！

• 模特怎么样才能签公司们保持身材的饮食8招
  　　因为盐分囹身体里的细胞水分滞留过久
  　　若每天平均减少摄入50千卡热量，一年就能减少18250千卡相当于减少15．9公斤肉。
  　　放宽心情好好享受烸份食物，让节食合理有度 
  　　每次就餐前喝一大杯水，有助于压抑过旺的食欲
  　　这是节食者的大忌。
  　　不饿的时候不要吃东覀，有饱的感觉时要马上停止吃东西
  　　可以让一次取用的食物量不致过多。
  　　徐徐吞下食物的进食方法容易让胃较快产生饱的感觉不会导致一次进食过量。
  

• 适当的运动要知道，肌肉才是消耗热量的最大户！ 
  一定要记得不能吃油炸食品和膨化食品
  每顿饭吃7分饱就足夠了.
  每天还要多喝水,但不能超过8大杯.
  晚上8点以后不喝水和吃任何东西.
   

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