擅长：头昏、血尿、腹泻、脑出血、脑水肿、呕吐

截图或保存上方②维码图片至手机相册 > 打开微信扫一扫 > 点击右上角“相册” > 选择本图片

我的答案是6点40为什么是这个答案呢，在保证睡眠充足的情况下越早起床越好的前提下，我们推理如下：
1、假设条件：我们都在12点之前睡着（应该大部分都符合）按匼理的睡眠时间来算，起床时间应该是在6点-8点之间；
2、你说你8点起床的话一般人都会感觉睡眠很充足，那么提前半小时起床呢7点30分起床，对大部分人来说感觉区别不大另一方面，你平时6点起床的话一般人都会感觉你起的好早，能睡好么所以6点不太合适，那么早起伱可以加20分钟6点20，是不是稍微感觉好很多现在的合理起床时间应该可以缩小为6点20-7点30，那如何确定一个具体时间呢
3、如果你7点30起床，提前为7点起床对大部分人来说，感觉仍不是特别困难好像对充足睡眠影响不大，然后如果是7点起床改为6点50起床呢好像开始变的略加困难了，但是10分钟也不至于非常困难so在提前10分钟呢，6点40起床呢好像就刚刚好，是一般人感觉还合适的时间但是如果你说你6点30分起床呢，好像很多人是很困难的所以早上强制早起的方法最关键的差距是在6点30分到6点40分；
4、在第3点说的多睡6点30-40那10分钟，起的效果好像最明显所以这个时间是大多数人定位起床时间的最合理最合适的时间；
PS;现在不是这个点的，你可以尝试一周提前起床10分钟逐步调整到6点40，你絕对会发现我不是坑你早起半个小时，早上强制早起的方法能干很多事噢如果你是6点40之前起床，你可以尝试睡到6点40效果也很明显哦