原标题：2017最新女生身材比例表标准身材对照表你达标了吗？

唉一定是称坏了，不然怎么都没减下去光往上涨了。。

据说这是今年最新出炉的标准身材对照表来看看你是否在标准里面吧。

国际通用的人的体重计算公式以及身材比例计算公式：

正常体重：标准体重+-(多少)10%.

超 重：大于标准体重10%小于标准体重20%.

轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%.

中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%.

重度肥胖：大于标准体重50%以上

这个表格让人惊讶地发現，对于1米6的女生身材比例表来说胸围需达到84.8厘米，小腿围更是只有29.6厘米才算得上“标准”而要想要苗条，则体重必须只有47.7公斤拜託！“臣妾做不到啊！”你做到了嘛？

一、什么是女生身材比例表的标准身材

标准的身材取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高喥如果再身体的中心画一条直线，我们可以分别以胸部和臀部为顶点造出两个三角形

如果中心线两侧的三角形的前后和上下的比例都均等，且有交叉点正好位于腰部则可称为理想的体形乳峰应位于从头顶起往下2个头部长度的位置，即肩头与肘部之间的正中央的地方腰部应位于手臂微微弯曲时肘部附近的位置。臀部的理想位置时身高的整二分之一的高度

二、标准身材的完美比例

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8符合“黄金分割”定律。

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围应为身高的一半。

3、腰围：在囸常情况下量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米

5、大腿围：在大腿的朂上部位，臀折线下大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最丰满处小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围：在足颈的最细部位足颈圍较小腿围小10厘米。

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围：在颈的中部最细处颈围与小腿围相等。

10、肩宽：两肩峰之间的距离肩宽等于胸围的一半减4厘米。

三、标准身材魔鬼训练营

“减肥没有那么容易每块肉都有它的脾气。”對于一些爱美的女生身材比例表来说想要拥有标准身材的女生身材比例表们，一定要坚持减肥的决心!

在饮食方面就得做到“三要三不要”

1、要吃蛋白质食物蛋白质有助于肌肉生长，因此应多吃肉类及大豆制品但吃肉时，应去除肥肉以免过多的脂肪积聚身体，引致肥胖

2、要吃富含钙质的食物。如牛奶、可预防骨骼疏松

3、要吃含钾食物。钾可帮助把多余的水份排出体外

4、不要喝含太多糖分的饮料戓罐装果汁。因为糖分会转化成脂肪所以吃水果时，也要选取一些糖分含量较低的水果如苹果、橙、西瓜等。

5、不要摄取过多的盐分因为盐分会使体内积水，形成水肿所以应少吃薯片、香肠、咸鱼等高盐分食品。

6、不要吃加工类食品尽量以天然食物烹调最佳。因為食品添加物的分子大部分较小会使水分滞留在身体里不易排出，而囤积在下半身

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