女人怀孕后随着体内孕激素的增加，孕妇不仅会出现身体上的一些变化可能也会出现各种各样的皮肤问题，尤其是脸上的皮肤可能会出现较大的变化，比如说毛孔變大、长斑、黑色素增加等等尤其是长斑的问题，困扰着很多爱美的孕妇那么怀孕后，皮肤变差还长斑！做好这3点孕妈脸上白净又細腻！

怀孕后，担心脸上“长斑”做好这3点，孕妇脸上白净又细腻：

怀孕后如果女人长期接受紫外线的照射，就可能会导致色斑雀斑，妊娠性肝斑的产生所以在孕期一定要注意防晒，这样能在一定程度上防止色斑颜色加深所以孕妇在外出时一定要，戴遮阳帽或鍺是打遮阳伞，要注意涂防晒霜来遮挡紫外线的照射。而且如果经常接受紫外线的照射还可能会导致我们的肌肤干燥，进而就会使我們的脸部长细纹

2、多吃富含维生素C的食物

女人在怀孕期间，应该多吃一些富含维生素C、维生素E、和蛋白质的食物这样才能有效消退色素，避免脸上长斑比如说西红柿，马铃薯花菜等新鲜蔬菜中，就含有丰富的维生素C

孕期孕妈也可以多吃一些猕猴桃，因为猕猴桃中所富含的维生素C也能有效干扰黑色素的形成，预防黑色素在我们眼部皮肤上的沉淀能有效预防色斑的产生。

女人怀孕后一定要做好臉部护肤工作。洗脸时尽量使用34℃左右的温水这种水温更接近于我们皮肤细胞的内环境，也更容易使皮肤补水利于人体的血液循环，減轻脸部黑色素的沉淀而且洗完脸后要做好护肤工作，涂抹爽肤水和乳液尤其是在干燥的天气，做好补水工作能有效防止脸部色斑嘚形成，还能有效防止细纹的产生