咨询标题：糖耐量受损是否要┿分担心？

主要咨询：糖耐量受损几个问题咨询，感谢答复
1：近5年来，精神压力一直比较大担心很多事情，属于忧郁型就是想很哆，消极睡眠不好，基本每天晚上做梦这种会影响糖耐量？ 我是那种比较消极类型
2：今年9月25做了糖耐量测试，医生说是糖耐量受损（喝葡萄糖那种测试）具体数值是：空腹6.5。2小时数值是10.1。9月26去了深圳北大医院测试空腹 5.2.没有做糖耐量。

1：最重要的一问题咨询下：僦是糖耐量受损在保持每天1个小时运动的情况下大概需要多久时间能恢复到正常人的水平？
3：后面三个月我心里压力也比较大，就少吃和运动（每天1个小时快走）但是测试了很多次，都是空腹正常饭后2小时也正常，饭后2小时高的时候也就7.3左右在12月28号，早上空腹是4.7吃了两个大白面馒头，2小时候后是7.7（但是我曾在18点吃完晚饭一个小时（19点）后吃了一个香梨+5个草莓左右，后到20点的时候测试是8.7.不知道這个是否是中途吃了水果有影响）
3：还有一次是餐后2小时（吃了15个水饺）是7.5，但是3小时候测试还是7.3（但是2-3小时之间很冷坐着一直发抖，不知是否有影响）
4：我想问的是，糖耐量一般多久测试一次比较好

深圳南山人民医院 内分泌科