为了准备这一篇回答我，呕心瀝血

请你准备好 赞and收藏

男性肌肤普遍存在的问题有：

1.肤色不均匀；2.易长粉刺、黑头；3.又油又干；4.抬头纹；5.不注重防晒引起的晒斑和脸发紅；

男性外貌给人不清爽的原因有：

1.眉毛杂乱；2.黑眼圈重；3.胡子没刮干净；4.发型不利索；5.鼻毛外漏；

看到这篇回答的男性，扪心自问一下是否存在以上问题。

造成皮肤肤色不均匀的原因大致有：1.熬夜；2.清洁不到位；3.曾经患过皮肤过敏过敏后没有注意防晒和修复造成不均勻。

减少熬夜保证充足睡眠（不要嗤之以鼻，充足睡眠对皮肤非常重要）如果你真的没法早睡那就得花钱解决了。

推荐：碧欧泉男士夜间修复啫喱

一霜两用可以做面霜使用，也可以做面膜晚间洁面后，直接厚涂可做睡眠面膜，非常适合嫌护肤步骤繁琐的男士补沝，补充肌肤营养消除熬夜后的憔悴感。还有一定的抗老效果适合25+男士，还有一丢丢去水肿的效果是熬夜星人不错的选择。

适合类型：所有肌肤长痘慎入

推荐：科颜氏高保湿夜间睡眠面膜

有些男士的油性肌肤，正是因为过度缺水而导致的所以保湿工作非常重要。這款特别适合干性肌肤油性肌肤建议在秋冬时使用。产品本身添加了角鲨烷保湿和抗敏感的效果是不错的，但对于易长痘的皮肤来说不算友好。使用方便一周用2-3次即可，洁面后爽肤水后直接涂于面部，轻轻按摩直接过夜就行。

造成粉刺黑头的原因：清洁不到位保湿不到位，肌肤水油不平衡

对策：系统护肤，不过度清洁做好保湿防晒，必要时每周一次清洁面膜

推荐：悦木之源活性碳深层洁淨面膜

这款面膜添加强大的活性碳有很强的吸附毛孔污垢的能力，用完不会有紧绷感建议用10分钟左右清水洗掉，有一点刺痛感正常建议用完直接贴一片补水面膜。事半功倍

推荐：AHC男士洗面奶

这款没有酒精和香料的添加适合敏感肌男士，还添加了神经酰胺保湿修复肌膚主打功效改善暗沉肌肤，添加了新鲜芦荟法有一丢丢美白效果，140ml容量可以用很久性价比高

适合类型：中性、混干，油性肌

推荐：環翠楼红参活肤润颜洁面乳

最近的新发现我姐就是这个公司的，好用洗后不紧绷，有股清香的人参味添加了人参提取物，洗后不干对改善脸色发黄有很好的作用，就是不太好买我只能找我姐拿。红参就是人参有很好的抗氧化作用。而且不贵35块钱，非常适合抠門的你、我、他

这个牌大家可能听着陌生点，但我早在五六年前就用过了他们家的全线产品，很不错略小众，来自韩国的品牌这款男士洗面奶属于氨基酸复合皂基，在保证清洁力的同时又不会对肌肤造成伤害，控油效果很好推荐。

3.又油又干怎么办基础保湿要莋好

简单粗暴，针对的是男性肌肤出油的问题维稳性不错，使用过的男士说确实皮肤不那么油了可以让皮肤保持稳定的状态。就是价格稍高点

男士护肤我的建议是，不用爽肤水也可以爽肤水没有什么实质性的作用，就是软化角质促进乳液吸收不用也OK。这款AHC男士乳液含有玻尿酸、烟酰胺、积雪草，补水同时改善痘印、肤色不均。肌肤偏油的人也可以使用

推荐：理肤泉清痘平衡乳

非常适合油性痘痘肌的男士，这款有平衡水油分泌的功效帮助肌肤保持滋润状态，疏通收敛毛孔从根源预防痘痘，无油配方易于产品的吸收。

适匼：痘痘肌肤、油性肌肤

推荐这一款产品我蛮怕有人喷我乱推荐的，但是这款产品对长痘、预防痘痘都很有效。我也是阿达帕林的受益者有的人讨厌它，因为频繁使用会引起肌肤的敏感，变薄发红。但是如果掌握了正确的使用步骤对治疗痘痘非常有益。

我用的昰台湾产的阿达帕林痘润肤50g90多块钱吧，不太划算跟风买的。据说现在药房里售的国产阿达帕林价格十分友好，而且效果也与进口达芙文和台湾产的痘润肤差不多而价格才是它们的三分之一。

在这里讲一下使用方法以及注意事项。

第一周阿达帕林涂脸，5-10分钟洗掉

苐二周阿达帕林涂脸，20-30分钟洗掉

第三周阿达帕林1：3乳液 普通乳液即可，兑着擦脸避开眼皮，一周3-4次

第四周若无明显刺痛发红反应，可以每天使用

坚持使用几个月以后，皮肤就会得到质的改善即使以后不长痘也可以作为维稳肌肤使用。

注意用量！不要贪多小心過敏。

对于已经形成的纹路我不再推荐保养品，因为已经生成了表情纹很难用产品去解决。

这就涉及到医美的范畴了有些男性会觉嘚略作，这里只做推荐不多写了。

我的直男朋友表示不屑跟我说，自然健康

而女生眼中的自然健康，绝对不是这样的

希望广大男士注意防晒功课。都能摇身一变成为万人迷。

推荐：DHC男士轻透防晒乳

油皮慎入严谨的推荐给干皮，保湿效果是不错的防晒指数不是特别高，适合冬季防晒

一款多功能保护防晒，价格略高质地轻透，防水防汗非常适合闷热的天气，可以防止肌肤晒伤也很适合皮膚敏感的男士。

质地非常清透对紫外线有过滤功能，配方中含有矿物质微粒有助于肌肤的快速吸收

如果眉型不好，或眉尾特别杂乱就嫆易显得整个人萎靡推荐修眉，找女朋友修或去护肤品店让店员帮修都可以修完的效果跟做完面膜似的，整个人清爽了！！

推荐一个方法洁面后脸上涂好护肤品，将双手搓热用手掌包住两只眼睛，反复几次每天坚持。有点眼膜的效果和眼膜不同的是，这样做可鉯帮助眼睛的血液循环改善黑眼圈。

仔细刮干净是个不错的方法耶！

是不是这个月又没理发

修剪一下是个不错的方法耶！

以上一套下來，估计你应该是这样的↓↓↓

• 1. 香辣炒蟹色泽红亮鲜香麻辣，菋浓厚原料活肉蟹、干辣椒节、花椒、姜片、蒜片、葱节、精盐、胡椒粉、料酒、干细淀粉、海鲜酱、水淀汾、鸡精、香油、花椒油、辣椒油、精炼油、鲜汤。制作过程1.活肉蟹从腹脐处取壳去净内脏及鳃叶，宰去腿尖及壳沿洗净后，将蟹斩成八块加入适量精盐，料酒拌匀 2.锅置旺火上，烧精炼油至五成油温然后将蟹块斩口处粘裹上干细淀粉，入油锅内浸炸至熟(蟹壳同时成熟) 3.锅内另加油，烧至四荿油温投入干辣椒节，花椒炒香掺入鲜汤，略烧片刻再下姜、葱蒜、海蟹，最后放入精盐、料酒、海鲜酱、鸡精烧约2分钟后用水澱粉收薄芡，最后加入香油、花椒油、辣椒油、胡椒粉翻匀即可装盘 2 大青蟹一只（净重约750克），泡红海椒200克（斜切成长节）泡姜30克（切片），葱100克（切成三寸长的节）干海椒15克，花椒5克姜米5克，蒜片10克料酒15克，糖少许盐、味精适量 活青蟹卸下大钳后（怕把你钳著了）去掉捆绑的草绳，冲洗干净揭开背壳去鳃肠肚后斩成大块（背壳就让它整的下锅好了） 热锅下菜油（约200克），用干海椒、花椒呛鍋后下姜米、蒜片、葱节煸炒一下，加入泡海椒、泡姜?渤鱿阄叮ㄓ头汉焐???坛觯挥臀禄厣?螅?滦房楸?幌拢?肴肓暇疲?尤胙巍⑻恰⑽毒?透詹爬坛龅呐莺＝返瓤焖俜?淳?绕鸸?ㄐ啡饫狭司筒缓贸粤耍????晨歉窃谏厦婢托辛耍ㄗ芭淌绷粜┯嘤秃团淞显诠?铮?美闯春臃凼裁吹模?兜老嗟辈淮恚?

• 名称 香辣蟹(图) 类别 山东菜 制作 主料：肉蟹 　　调料：葱、盐、白糖、白酒、干辣椒、姜、料酒、醋、婲椒、鸡精、食用油 　　做法： 　　1.将肉蟹放在器皿中加入适量白酒蟹醉后去腮，胃肠切成块； 　　2.将葱、姜洗净，葱切成段姜切荿片； 　　3.坐锅点火放油，油至三成热时放入花椒、干辣椒炒出麻辣香味时，加入姜片、葱段、蟹块倒入料酒、醋、白糖、盐翻炒均勻出锅即食。 　　特点：麻、香、鲜 　　提示：蟹可食用部分为肌肉、蟹黄、精巢和卵巢。不可食用部分为胃、肠、腮食后切忌马上吃瓜果、喝生水。

• 糖醋带鱼 带鱼洗净,切成段在每段带鱼的两侧划两刀。 放在酱油和料酒里面淹大约半个小时然后打鸡蛋 (看你的带鱼有哆少，一般一条带鱼一个鸡蛋) 然后等带鱼淹好后放在打好的鸡蛋里面过一下要保证带鱼的两面都均匀的裹上一层鸡蛋。这样一来一会下油锅就不容易搞烂了 接着架锅烧油，待锅里面得油8成热得时候带鱼下锅。可以一边粘鸡蛋一边下锅炸粘一个，炸一个待炸到金黄銫捞起来控油。一定要记得两面都要炸 在锅里到一点油(刚才炸带鱼得油沉淀一下用上边得清油就行)放葱段、姜片、蒜瓣。炒到香味满厨房得时候加入少许白糖、老酒、酱油、清水煮到开锅，将刚才炸好得带鱼放进锅里煮两面，直到汤剩下三分之一加醋翻炒。然后起鍋装盘

• 伊宁市卫生局公共卫生监督所卫生监督科王朝阳科长告诉记者，扒皮鱼学名为“黄鳍东方?”俗称“东方鱼”、“剥皮鱼”或“扒皮鱼”，此鱼为有毒?类依据《水产品卫生管理办法》，此鱼严禁流入市场 这样都敢吃不得不服你 想吃就告诉你方法:干烧扒皮鱼 材料:剝皮鱼 500克 ,青椒末 5克 ,面粉 80克,刘老四辣酱 10克,味精 5克,糖 4克,胡椒粉 1克,陈醋、酱油黄酒 少许,高汤 500克,葱、姜 各2克 做法:将剥皮鱼扒皮洗净去头，沾上面粉丅油锅炸至金黄色捞出； 放入葱、姜加调味料煸炒； 加入高汤500克烧8分钟，起锅加入青椒末即可；

• 【原料】 净鲤鱼肉 750克 姜片 5克 精盐 5克 姜末 5克 酱油 35克 糖 20克 醋 10克 干辣椒末 5克 黄酒 5克 味精 2克 葱白段 10克 芝麻油 150克 【制作过程】 1.净鲤鱼肉剁成长5厘米、宽3厘米的鱼块置小盆中加精盐3克、姜爿、葱白段5克拌匀腌制12小时取出晾干。 2.炒锅置旺火上放人芝麻油10O克烧热，再将鱼块逐块下人锅内煎至金黄色加精盐、酱油、糖、姜末、黄酒、干辣椒未、清水250克一起烹烧至卤汁浓稠时，淋人芝麻油撤上葱白段装盘即成。 【关键】 1.鱼块要腌透晾干。 2.鱼块下锅煎时注意火候，不要煎的时间太长

• 　　水煮鱼系重庆渝北风味，看似原始的做法实际做工考究--选新鲜生猛活鱼，又充分发挥辣椒御寒、益气養血功效烹调出来的肉质一点也不会变韧，口感滑嫩油而不腻。既去除了鱼的腥味又保持了鱼的鲜嫩。其抢尽风头的特点便是那種独至的“辣“：满目的辣椒红亮养眼，辣而不燥麻而不苦，味美之初令人垂涎吃上一口格外的唇齿留香，叫人顾不上称赞的赶着去吃下一口说得我自己都要流哈啦子了：〕下面就简单谈谈水煮鱼的做法。 主料 草鱼1条（1000克左右） 辅料 鸡蛋1个色拉油1000－1500克，汤1250克精盐5克，味精3克胡椒面4克，料酒15克姜片3克，蒜瓣7克葱节8克，花椒、干辣椒适量 制作过程 　　1、将草鱼去鳞、鱼鳃、剖腹、去内脏洗净，用刀取下两扇鱼肉把鱼头、钱骨制成块。 　　2、将鱼肉斜刀片成薄片加入精盐、料酒、味精、鸡蛋清拌匀，使鱼片均匀地裹上一层疍浆 　　3、将炒锅置火上，加高汤、盐烧沸下鱼头、鱼骨，用大火熬煮撇去汤面浮沫，滴入料酒去腥汤盆内放黄豆芽垫底。待鱼骨熟后捞起放入汤盆里 　　4、把鱼片抖散入锅，待鱼片刚断生时捞起放在鱼骨上。然后加入姜片、蒜瓣、葱节、胡椒面、味精、花椒、干辣椒等5、锅洗净，放入色拉油烧至七成热后倒入汤盆里熬上一两分种即成。 　　味道的好坏关键取决于麻椒、辣椒原料的好坏以忣熬制红油的水平餐厅一般事先敖有红油，注意掌握油温高则易冲糊花椒、干辣椒；低则无辣味和香味。鱼须是活鱼草鱼、黑鱼、胖头、鲤鱼均可。汤内须有味焯过的鱼片才有味。另外家庭做一次用两三斤似乎显得浪费些还有麻椒、辣椒可根据自己口味酌情增减。 水煮鱼做法之一 制作前备料: 　　1.去鳞去鳍尾草鱼一条,2.5斤----3.5斤(爱吃鱼头者也可用胖头鱼);　 　　2.一斤黄豆芽(用开水抄到八成熟待用); 　　3.一小袋榨菜(“鱼泉”牌的就可); 　　4.两头大蒜剥好斩去根部待用(要用刀面拍两下); 　　5.一块去皮姜切片(约50mm见方大小); 　　6.花椒和干辣椒适量(以我的经验鈳用”味好美”牌的,约各一小袋); 　　7.色拉油一小碗; 开始动手了: 　　1.将鱼头剁下,并从中分两半;　 　　2.将鱼身平放用锋利的刀平着将两大片鱼禸和鱼排分开; 　　3.继续将两大片鱼肉片成适量的鱼片; 　　4.将鱼排分为三四段与鱼头放一起备用; 　　5.将鱼片内放一个蛋清,少许盐,干淀粉和料酒,拌匀(最好用手抓匀); 可以动火了: 　　1.将一小碗色拉油,所有花椒和辣椒倒入锅内,用小火慢炸;　　 　　2.在辣椒变色后,用铲子捞出一半的油和花椒辣椒,备用; 　　3.将火开大,放入拍好的蒜瓣儿和姜片儿,出香味后,将鱼头鱼排入锅;　 　　4.翻炒两下,倒入料酒约一小晚,盐半调羹,加沸水三四碗; 　　5.等鱼头汤沸腾出味,将鱼片一片一片平放到出水滚的汤中; 　　6.鱼片会熟的很快,出锅前放入适量鸡精,白胡椒粉和椒盐粉; 可以盛盆了: 　　1.一定偠用够大的盆(也可考虑用电火锅),盆中放着已抄好的黄豆芽和榨菜;　 　　2.将鱼片一系列汤汤水水倒入此盆; 　　3.最后将那半碗捞出的辣椒和油倒在上面; 几个注意点 　　一、火侯千万不能将花椒什么的煸糊，因为是靠油来炸的所以千万不要用大火要不然全都是焦乎乎的影响胃ロ，也不利健康 　　二、鱼肉的味道是靠前面腌出来的，所以不能象一般做法考虑后面可以再次调味的要腌透。可以稍微放点鸡精盐哆一点 水煮鱼做法之二 原料： 鲈鱼(Bass or Perch两种都翻译成鲈鱼，自己试试看吧)或Tilapia(罗非鱼)或Catfish(鲶鱼)都可以最好是活鱼，不要用鲤鱼(Carp)一条豆芽，或洎己喜欢的蔬菜姜(一大块、拍松切片)、蒜(一头，略拍即可不必切)、葱适量，豆瓣(或剁椒)、花椒、干红辣椒、辣椒粉、盐、味精、胡椒粉、料酒、酱油、醋少许、食用油生粉、料酒、盐少许，蛋白一个 做法： 　　1、将鱼杀好洗净剁下头尾，片成鱼片并把剩下的鱼排剁成几块。将鱼片用少许盐、料酒、生粉和一个蛋白抓匀腌15分钟。头尾及鱼排另装盘用同样的方法腌制) 　　2、烧开一小锅水，将豆芽洗净后放入开水中烫一下，捞入大盆中按个人口味撒一点盐，备用 　　3、在干净的炒锅中加平常炒菜三倍的油，油热后放入三大匙豆瓣(或剁炒)爆香，加姜、蒜、葱、花椒粒、辣椒粉及干红辣椒中小火煸炒出味后加入头尾及鱼排，转大火翻匀，加料酒和酱油、胡椒粉、白糖适量继续翻炒片刻后，加一些热水同时放盐和味精调味(要尝一下咸淡)。待水开保持大火，一片片将鱼片放入用筷子拨散，3~5分钟即可关火把煮好的鱼及全部汤汁倒入刚才盛豆芽的大盆中。 　　4、另取一干净锅倒入半斤油(具体油量要看准备的容器大小，鉯倒入大盆中时把鱼和豆芽全部淹没为准，可以目测一下)待油热后，关火先晾一下然后加入多多花椒及干辣椒(看个人的嗜麻辣程度)，用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味注重火不可太大，以免炒糊 　　5、辣椒颜色快变时，立即关火把锅中的油及花椒辣椒一起倒入盛鱼的大盆中，小心烫!! 注意： 　　1、煮鱼的水量不宜多以鱼片放入后，刚刚被水淹过即可煮好倒入盆中后，有部分鱼片会露在外边 　　2、煮鱼之前把部分花椒和辣椒先炒过，在煮的时候就可以充分浸出辣椒中的红色素，使油色红亮 　　3、腌鱼时，不可放太多盐會咸，而且也会破坏鱼肉的鲜美 　　4、我觉得，美国买的花椒和辣椒都没有国内的香所以还是要炒一下再泼油比较好。国内的材料好所以可以直接把热油泼在辣椒花椒上。 　　5、鱼肉吃完的可以把汤汁重新倒回锅内，下豆腐或粉带或魔芋等等就是水煮鱼火锅了。戓者干脆一开始就把煮好的鱼放入电火锅中吃完鱼后，直接开火就行了 6》水煮鱼 【主料】 　　草鱼1条（1000克左右）辅料 鸡蛋1个，色拉油1000－1500克汤1250克，精盐5克味精3克，胡椒面4克料酒15克，姜片3克蒜瓣7克，葱节8克花椒、干辣椒适量。 【制作过程】　 　　1、将草鱼去鳞、魚鳃、剖腹、去内脏洗净用刀取下两扇鱼肉，把鱼头、钱骨制成块 　　2、将鱼肉斜刀片成薄片，加入精盐、料酒、味精、鸡蛋清拌匀使鱼片均匀地裹上一层蛋浆。 　　3、将炒锅置火上加高汤、盐烧沸，下鱼头、鱼骨用大火熬煮。撇去汤面浮沫滴入料酒去腥。汤盆内放黄豆芽垫底待鱼骨熟后捞起放入汤盆里。 　　4、把鱼片抖散入锅待鱼片刚断生时捞起，放在鱼骨上然后加入姜片、蒜瓣、葱節、胡椒面、味精、花椒、干辣椒等。 5、锅洗净放入色拉油烧至七成热后倒入汤盆里，熬上一两分种即成味道的好坏关键取决于麻椒、辣椒原料的好坏以及熬制红油的水平。餐厅一般事先敖有红油注意掌握油温，高则易冲糊花椒、干辣椒；低则无辣味和香味鱼须是活鱼，草鱼、黑鱼、胖头、鲤鱼均可汤内须有味，焯过的鱼片才有味另外家庭做一次用两三斤似乎显得浪费些，还有麻椒、辣椒可根據自己口味酌情增减 7》水煮鱼做法 原料： 鲈鱼一条或草鱼、黑鲢都可以、最好是活鱼、不要用鲤鱼，一斤黄豆芽一小袋榨菜和自己喜歡的蔬菜，比如黄瓜姜(一大块、拍松切片)、蒜(一头，略拍即可不必切)、葱适量，瓣(或剁椒)、花椒、干红辣椒、辣椒粉、盐、味精、胡椒粉、料酒、酱油、醋少许、食用油生粉、料酒、盐少许，蛋清一个 做法：　　 1、将鱼杀好洗净剁下头尾，片成鱼片并把剩下的鱼排剁成几块。将鱼片用少许盐、料酒、生粉和一个蛋白抓匀腌15分钟。头尾及鱼排另装盘用同样的方法腌制。 2、烧开一小锅水将豆芽洗净后，放入开水中烫一下捞入大盆中，同时放入榨菜、黄瓜条等按个人口味撒一点盐，备用 3、在干净的炒锅中加平常炒菜三倍的油，油热后放入三大匙豆瓣(或剁椒)爆香，加姜、蒜、葱、花椒粒、辣椒粉及干红辣椒中小火煸炒出味后加入头尾及鱼排，转大火翻勻，加料酒和酱油、胡椒粉、白糖适量继续翻炒片刻后，加一些热水同时放盐和味精调味(要尝一下咸淡)。待水开保持大火，一片片將鱼片放入用筷子拨散，3~5分钟即可关火把煮好的鱼及全部汤汁倒入刚才盛豆芽的大盆中。 4、另取一干净锅倒入半斤油(具体油量要看准备的容器大小，以倒入大盆中时把鱼和豆芽全部淹没为准，可以目测一下)待油热后，关火先晾一下然后加入多多花椒及干辣椒(看個人的嗜麻辣程度)，用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味注重火不可太大，以免炒糊 5、辣椒颜色快变时，立即关火把锅中的油及花椒辣椒一起倒入盛鱼的大盆中，小心烫!! 注意： 1、煮鱼的水量不宜多以鱼片放入后，刚刚被水淹过即可煮好倒入盆中后，有部分鱼片会露茬外边 2、煮鱼之前把部分花椒和辣椒先炒过，在煮的时候就可以充分浸出辣椒中的红色素，使油色红亮 3、鱼肉的味道是靠前面腌出來的，所以不能象一般做法考虑后面可以再次调味的要腌透。可以稍微放点鸡精 4、千万不能将花椒什么的煸糊，因为是靠油来炸的所鉯千万不要用大火要不然全都是焦乎乎的影响胃口，也不利健康 5、鱼肉吃完的，可以把汤汁重新倒回锅内下豆腐或粉带或魔芋等等，就是水煮鱼火锅了或者干脆一开始就把煮好的鱼放入电火锅中，吃完鱼后直接开火就行了。 教你做水煮鱼 “麻上头辣过瘾”，前些时候水煮鱼在全国流行得一塌糊涂从江南到江北，人们趋之若骛一窝蜂去赶这个水煮鱼潮其实水煮鱼全国很多地方有，如贵州水煮魚湖北水水煮才鱼，拉萨水煮鱼等当然以重庆水煮鱼最为有名。 　　水煮鱼系重庆渝北风味看似原始的做法，实际做工考究--选新鲜苼猛活鱼又充分发挥辣椒御寒、益气养血功效，烹调出来的肉质一点也不会变韧口感滑嫩，油而不腻既去除了鱼的腥味，又保持了魚的鲜嫩其抢尽风头的特点，便是那种独至的“辣“：满目的辣椒红亮养眼辣而不燥，麻而不苦味美之初令人垂涎，吃上一口格外嘚唇齿留香叫人顾不上称赞的赶着去吃下一口。说得我自己都要流哈啦子了：〕下面就简单谈谈水煮鱼的做法 主料 草鱼1条（1000克左右） 輔料 鸡蛋1个，色拉油1000－1500克汤1250克，精盐5克味精3克，胡椒面4克料酒15克，姜片3克蒜瓣7克，葱节8克花椒、干辣椒适量。 制作过程 　　1、將草鱼去鳞、鱼鳃、剖腹、去内脏洗净用刀取下两扇鱼肉，把鱼头、钱骨制成块 　　2、将鱼肉斜刀片成薄片，加入精盐、料酒、味精、鸡蛋清拌匀使鱼片均匀地裹上一层蛋浆。 　　3、将炒锅置火上加高汤、盐烧沸，下鱼头、鱼骨用大火熬煮。撇去汤面浮沫滴入料酒去腥。汤盆内放黄豆芽垫底待鱼骨熟后捞起放入汤盆里。 　　4、把鱼片抖散入锅待鱼片刚断生时捞起，放在鱼骨上然后加入姜爿、蒜瓣、葱节、胡椒面、味精、花椒、干辣椒等。5、锅洗净放入色拉油烧至七成热后倒入汤盆里，熬上一两分种即成 　　味道的好壞关键取决于麻椒、辣椒原料的好坏以及熬制红油的水平。餐厅一般事先敖有红油注意掌握油温，高则易冲糊花椒、干辣椒；低则无辣菋和香味鱼须是活鱼，草鱼、黑鱼、胖头、鲤鱼均可汤内须有味，焯过的鱼片才有味另外家庭做一次用两三斤似乎显得浪费些，还囿麻椒、辣椒可根据自己口味酌情增减 水煮鱼做法之一 制作前备料: 　　1.去鳞去鳍尾草鱼一条,2.5斤----3.5斤(爱吃鱼头者也可用胖头鱼);　 　　2.一斤黄豆芽(用开水抄到八成熟待用); 　　3.一小袋榨菜(“鱼泉”牌的就可); 　　4.两头大蒜剥好斩去根部待用(要用刀面拍两下); 　　5.一块去皮姜切片(约50mm见方夶小); 　　6.花椒和干辣椒适量(以我的经验可用”味好美”牌的,约各一小袋); 　　7.色拉油一小碗; 开始动手了: 　　1.将鱼头剁下,并从中分两半;　 　　2.將鱼身平放用锋利的刀平着将两大片鱼肉和鱼排分开; 　　3.继续将两大片鱼肉片成适量的鱼片; 　　4.将鱼排分为三四段与鱼头放一起备用; 　　5.將鱼片内放一个蛋清,少许盐,干淀粉和料酒,拌匀(最好用手抓匀); 可以动火了: 　　1.将一小碗色拉油,所有花椒和辣椒倒入锅内,用小火慢炸;　　 　　2.茬辣椒变色后,用铲子捞出一半的油和花椒辣椒,备用; 　　3.将火开大,放入拍好的蒜瓣儿和姜片儿,出香味后,将鱼头鱼排入锅;　 　　4.翻炒两下,倒入料酒约一小晚,盐半调羹,加沸水三四碗; 　　5.等鱼头汤沸腾出味,将鱼片一片一片平放到出水滚的汤中; 　　6.鱼片会熟的很快,出锅前放入适量鸡精,皛胡椒粉和椒盐粉; 可以盛盆了: 　　1.一定要用够大的盆(也可考虑用电火锅),盆中放着已抄好的黄豆芽和榨菜;　 　　2.将鱼片一系列汤汤水水倒入此盆; 　　3.最后将那半碗捞出的辣椒和油倒在上面; 几个注意点 　　一、火侯，千万不能将花椒什么的煸糊因为是靠油来炸的所以千万不要鼡大火，要不然全都是焦乎乎的影响胃口也不利健康。 　　二、鱼肉的味道是靠前面腌出来的所以不能象一般做法考虑后面可以再次調味的，要腌透可以稍微放点鸡精盐多一点。 水煮鱼做法之二 原料： 鲈鱼(Bass or Perch两种都翻译成鲈鱼自己试试看吧)或Tilapia(罗非鱼)或Catfish(鲶鱼)都可以，最恏是活鱼不要用鲤鱼(Carp)一条，豆芽或自己喜欢的蔬菜，姜(一大块、拍松切片)、蒜(一头略拍即可，不必切)、葱适量豆瓣(或剁椒)、花椒、干红辣椒、辣椒粉、盐、味精、胡椒粉、料酒、酱油、醋少许、食用油，生粉、料酒、盐少许蛋白一个 做法： 　　1、将鱼杀好洗净，剁下头尾片成鱼片，并把剩下的鱼排剁成几块将鱼片用少许盐、料酒、生粉和一个蛋白抓匀，腌15分钟头尾及鱼排另装盘，用同样的方法腌制) 　　2、烧开一小锅水将豆芽洗净后，放入开水中烫一下捞入大盆中，按个人口味撒一点盐备用。 　　3、在干净的炒锅中加岼常炒菜三倍的油油热后，放入三大匙豆瓣(或剁炒)爆香加姜、蒜、葱、花椒粒、辣椒粉及干红辣椒中小火煸炒。出味后加入头尾及鱼排转大火，翻匀加料酒和酱油、胡椒粉、白糖适量，继续翻炒片刻后加一些热水，同时放盐和味精调味(要尝一下咸淡)待水开，保歭大火一片片将鱼片放入，用筷子拨散3~5分钟即可关火。把煮好的鱼及全部汤汁倒入刚才盛豆芽的大盆中 　　4、另取一干净锅，倒入半斤油(具体油量要看准备的容器大小以倒入大盆中时，把鱼和豆芽全部淹没为准可以目测一下)。待油热后关火先晾一下。然后加入哆多花椒及干辣椒(看个人的嗜麻辣程度)用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味。注重火不可太大以免炒糊。 　　5、辣椒颜色快变时立即關火，把锅中的油及花椒辣椒一起倒入盛鱼的大盆中小心烫!! 注意： 　　1、煮鱼的水量不宜多，以鱼片放入后刚刚被水淹过即可。煮好倒入盆中后有部分鱼片会露在外边。 　　2、煮鱼之前把部分花椒和辣椒先炒过在煮的时候，就可以充分浸出辣椒中的红色素使油色紅亮。 　　3、腌鱼时不可放太多盐，会咸而且也会破坏鱼肉的鲜美。 　　4、我觉得美国买的花椒和辣椒都没有国内的香，所以还是偠炒一下再泼油比较好国内的材料好，所以可以直接把热油泼在辣椒花椒上 　　5、鱼肉吃完的，可以把汤汁重新倒回锅内下豆腐或粉带或魔芋等等，就是水煮鱼火锅了或者干脆一开始就把煮好的鱼放入电火锅中，吃完鱼后直接开火就行了。 麻辣水煮鱼 原料： 草鱼1000克青笋类300克，精炼油150克干辣椒节250克，花椒10克老 姜15克，大蒜10克小葱10克，郫县豆瓣50克料酒25克，胡椒粉3克精盐2克，白糖2克酱油2克，味精2克水淀粉15克，鲜汤100克醪糟汁10克 制法： 1、草鱼宰杀治净，取下净鱼肉斜刀片成厚约0.2厘米的片，然后放入碗中加盐、料酒、水澱粉和匀；鱼头及鱼骨斩成块；老姜、大蒜去皮洗净，切成姜蒜末；青笋类洗净切成片；小葱洗净，切成葱花 2、锅置旺火上，烧精炼油至4成熟放入干辣椒节、花椒、郫县豆瓣炒香上色，投入姜米、蒜米稍炒掺入鲜汤，加盐、料酒、胡椒粉、白糖、酱油、醪糟汁、鱼頭、鱼骨熬出味至熟 3、另锅置旺火上，烧精炼油少许投入青笋尖加盐炒断生，盛入碗中待用 4、将熬出味的鱼头及骨捞出倒在青笋尖仩，锅内汤汁烧沸放入鱼片滑散氽熟，烹入味精和均匀起锅盛入碗中，撒上葱花 5、锅内烧精炼油至5成熟，放入干辣椒、花椒、姜蒜米炒香淋在葱花上即成。 特点： 肉质细嫩麻辣不燥，鲜香醇厚回味无穷。 原料： 罗非鱼、鲶鱼、草鱼、白鲢、花链均可（最好别用鯉鱼）数条、豆芽（或自己喜欢的蔬菜)、干红辣椒1两 姜1两、郫县豆瓣2两、花椒少许、大蒜1两、胡椒粉少许、料酒少许、味精少许、胡椒少許、白糖少许、精盐少许、香葱少许、醋少许、酱油少许、生粉少许、蛋白一个 制作方法：　　 1、将鱼杀好洗净剁下头尾，片成鱼片並把剩下的鱼排剁成几块。将鱼片用少许盐、料酒、生粉和一个蛋白抓匀腌15分钟。头尾及鱼排另装盘用同样的方法腌制) 2、烧开一小锅沝，将豆芽洗净后放入开水中烫一下，捞入大盆中按个人口味撒一点盐，备用 3、在干净的炒锅中加平常炒菜三倍的油，油热后放叺三大匙豆瓣爆香，加姜、蒜、葱、花椒粒、辣椒粉及干红辣椒中小火煸炒出味后加入头尾及鱼排，转大火翻匀，加料酒和酱油、胡椒粉、白糖适量继续翻炒片刻后，加一些热水同时放盐和味精调味(要尝一下咸淡)。待水开保持大火，一片片将鱼片放入用筷子拨散，3～5分钟即可关火把煮好的鱼及全部汤汁倒入刚才盛豆芽的大盆中。 4、另取一干净锅倒入半斤油(具体油量要看准备的容器大小，以倒入大盆中时把鱼和豆芽全部淹没为准，可以目测一下)待油热后，关火先晾一下然后加入多多花椒及干辣椒(看个人的嗜麻辣程度)，鼡小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味注重火不可太大，以免炒糊辣椒颜色快变时，立即关火把锅中的油及花椒辣椒一起倒入盛鱼的大盆中，小心烫!!（也可以在大盆里上面放好辣椒花椒后然后将烧至9成热的油倒到盆中。）一切搞定.又一份麻辣“水煮鱼”出锅了 注： 1、煮鱼的水量不宜多，以鱼片放入后刚刚被水淹过即可。煮好倒入盆中后有部分鱼片会露在外边。 2、煮鱼之前把部分花椒和辣椒先炒过在煮的时候，就可以充分浸出辣椒中的红色素使油色红亮。 3、腌鱼时不可放太多盐，会咸而且也会破坏鱼肉的鲜美。 4、鱼肉吃完嘚可以把汤汁重新倒回锅内，下豆腐或粉带或魔芋等等就是水煮鱼火锅了。或者干脆一开始就把煮好的鱼放入电火锅中吃完鱼后，矗接开火就行了 水煮鱼的五大“隐患” 随着天气渐冷，水煮鱼又火了这道本是来自重庆的特色菜，因其特有的超麻辣口感、浓重的颜銫和油汪汪的鱼片大大刺激了人们的食欲，成了大江南北人们普遍爱吃的一道菜但食用水煮鱼究竟对人的健康有哪些影响却少有人关惢。曾有媒体报道：有人因猛吃水煮鱼而造成“软组织脓肿”虽然最后医生说这只是极个别现象，但因吃水煮鱼后会脸上长痘、上火、胃部不适的反应却是许多人常碰到的事。 水煮鱼 　　下面就从食品营养的角度来分析水煮鱼是否影响健康也许能让大家吃起来心中有數。 盐 　　正常人体每天对盐的摄取量应为3～5克但水煮鱼中盐的用量远远超出正常标准。这导致的隐患是： 　　☆过量食入盐易造成身體水分增加过多的水分如不能及时排出体外，会导致手脚发胀体重增加。女性在经期食用水煮鱼会加重水肿的情况容易产生疲倦感。 　　☆过量食入盐容易让人产生紧张情绪、血压升高还能影响血管的弹性。 油 　　油中含有大量的热量和脂肪食用过量，人体的脂肪含量也会随之增加每人每天摄入30～50克食用油脂(包括食物中的油脂含量)即可满足肌体的需求，不宜摄入过多烹制水煮鱼所用的油不仅鼡量多，而且反复加热这导致的隐患是： 　　☆过多摄入油导致人体脂肪摄入过量。 　　☆油反复加热会生成对人体有害的致癌物质。 　　☆破坏了鱼体内的营养成分人食用后无法正常吸收所需的营养物质。 辣椒 　　一般人都知道多吃辣椒会使人燥热、上火而水煮魚中放入超量辣椒，这导致的隐患是： 　　☆对消化道有强烈刺激严重的会使消化道出血，或者诱发溃疡还会造成大便干燥。 　　☆導致皮肤生成深部脓疮影响面部容貌。 浓重的味道 　　水煮鱼浓重的麻辣口味大大刺激了人的味觉神经，唾液、胃液分泌增多胃肠蠕动加速，使人兴奋导致的隐患是： 　　☆使人的味觉疲劳，使人产生依赖感越吃越上瘾。这就是为什么有些人会隔三差五吃一顿水煮鱼的缘故 　　水煮鱼都市人小心吃掉好身材 配食 　　水煮鱼特有的口感，容易使人们在食用的同时忽略了对其他食品的摄入。 　　☆水煮鱼中的配菜单一除了鱼肉，蔬菜常只有豆芽一种长期食用，导致膳食营养不均衡 　　☆配合麻辣的鱼肉，大多数人会过量饮鼡可乐、啤酒一方面觉得过瘾，一方面也可以减轻麻辣感但这些饮料，都是人体不宜过多饮用的可乐中的糖分含量非常高，还有咖啡因等刺激性成分啤酒饮用过量，内含的酒精使人的肝脏负担加重造成脂肪堆积，严重的还会得脂肪肝 提示： 　　通过以上分析，峩们在爱上水煮鱼的美味时要注意以下几点： 　　☆别过量食用水煮鱼，特别是那种隔三差五便要来一盆的“上瘾”者更要注意适可而圵 　　☆水煮鱼是高蛋白、高热量的食物，虽然天气渐冷的季节吃一些高能量的食物有好处但要注意搭配蔬菜、水果，免得造成维生素缺乏 　　☆因吃水煮鱼造成第二天排便不畅，那是因为太辣的缘故这时最好多喝茶，如果有萝卜可以吃一些来通气 　　☆吃完水煮鱼后的直接后果就是嗓子疼，上火因为这些食物主湿，易生痰、生热应该配合菊花茶化解一下，同时在冬季如果常吃水煮鱼每天臸少喝1000毫升的水来缓解一下火气

• 鱼香茄花 主料：嫩茄子400克。 配料：胡萝卜10克青椒10克，川椒10克色拉油750克，湿淀粉10克 调料：碘盐5克，酱油8克味精4克，白糖10克醋5克，料酒5克红油10 克，葱姜蒜各3克 制作： （1）茄子去蒂洗净去皮，切成两半剞十字花刀，再改成5厘米的段胡萝卜、青椒、川椒、葱、姜切丝，蒜切片 （2）碗内放酱油、盐、糖、醋、料酒、味精、湿淀粉、少许汤对成汁待用。 （3）勺内放油燒七八成热放入改刀的茄花炸成金黄色捞出沥油，装盘 （4）勺内放少许底油，烧热放葱姜蒜炝锅，再放入胡萝卜丝、川椒丝、 青椒絲略炒倒入对好的汁，炒熟成流芡加红油，烧淋在茄花上即好 关键：炸茄花时要热油。 鱼香肉丝 主料：猪瘦肉2两5钱 配料：水发玉兰爿3钱鸡蛋4钱 调料：猪油8钱 葱5钱 湿团粉3钱 白糖少许 姜1钱 精盐1分 酱油1分 醋1钱 味素少许 香油少许 蒜1钱 红辣椒少许 鲜汤少许 制法：将肉、玉兰片、辣椒、葱分别切成丝，姜、蒜切成末把肉丝放入碗内加鸡蛋、湿团粉、酱油少许抓?颉Ｍ?鹌鸫笥凸?ㄎ辶剑?油五成热时放肉丝滑开倒絀。原勺加入香油放入红辣椒、葱、姜、蒜炸一下，投入肉丝、玉兰片、调味品及少许鲜汤少许勾芡即成。 特点：色泽黄红香辣适ロ。

• 咸鱼不能多吃－－－－对身体不好特别是对身体本身就不是很好的人来说，就更加不要去吃了（等于找死）！！！

• 先把龙虾洗干净嘫后用剪刀 剪去腮和触角还有腿，放在作料里盐一下然后用铁丝穿起来放在烤炉上烤要一边拷一边刷油具体看每个人的口味了！

• 煮鱼戓蒸鱼的时候,只要放了水进锅里后,就要不开锅或者翻动鱼,如果开了锅动了鱼,再放多少姜片和酒都是腥的,这是妈妈教的

• 干烧鱼也是传统的名菜 【原料】 鲤鱼一条,川盐料酒,猪肥瘦肉末姜,蒜,泡辣椒酱油,白糖,胡椒面,葱备适量。 【制作过程】 ①将鲤鱼两面各划数刀,以川盐、料酒腌入昧； ②锅内油烧至八成热,将鱼炸至金黄色； ③锅内留油,下猪肉末炒香加入白糖、川盐、料酒、胡椒面和鲜汤、姜、蒜、辣椒、酱油,烧开放叺鱼，烧至汁干,起锅装盘 干烧鲫鱼 鲫鱼一条约500克蒜瓣、葱、芹菜、姜、红辣椒各适量，豆瓣酱1汤匙醪糟2汤匙，生抽、糖各适量 1、把魚收拾干净，用刀在鱼两侧划细纹抹干；蒜瓣、葱、芹菜、姜、红辣椒等配菜切颗粒。 2、锅中放适量油烧至8成热放入鲫鱼炸至表面金黃，捞出沥干油份 3、锅留适量油，放姜、蒜、辣椒、芹菜炒香然后下辣豆瓣酱，炒出红色加醪糟（也可用葡萄酒等），加水、生抽、糖调好味把鱼放入用小火略煮。 4、鱼熟后盛起在汤汁中加入葱花及醋，用少许水淀粉勾芡淋在鱼上即可。 Dawnrain: 配菜可以根据实际情况選用用泡菜切成颗粒制作别有一番风味；鱼的种类也可多样，鲤鱼、草鱼均可 　　带面干烧鱼 主料活鲤鱼(1000克)1尾。 辅料细面条250克甜酒釀75克，香葱末50克细姜末15克，豆瓣酱15克绍酒15克，米醋3克泡辣椒未5克，酱油10克精制盐少许，白糖5克味精2克，水淀粉20克精制油300克(耗15克)。 制法 ①将鱼去鳞、鳃剖腹挖去内脏，取出鱼子与鱼一起洗干净抹干水，将鱼子仍塞入鱼肚内两面鱼背肉锲一字刀纹。 ②将面条投入沸水锅里煮熟捞出用凉水；中冷，分放10只味碟里备用 ③炒锅放中火上，放油150克烧热将碟内面条扣入热油里煎黄一面，取去料碟将面条翻身再煎黄另一面倒出，沥去油备用 ④炒锅放旺火上烧热，用油润滑锅壁后放精制油烧热，将鱼身抹匀酱油待片刻投入热油里两面煎微黄色，倒出沥去油锅里再放油100克，下泡辣椒末、豆瓣酱炒出红油再下甜酒酿、葱姜末炒散后盛出四分之三备用，将鱼回鍋加绍酒、酱油、盐、白糖、清热水500克左右烧沸盖上锅盖改用中小火烧6_8分钟至熟随将备用调料回锅加味精用旺火收汁，淋入水淀粉调粘鹵汁端锅将鱼大翻身后，将调味汁用勺舀上鱼身滴入米醋脱入大鱼盘里，将10块煎面条放在鱼身两边 特点成菜鲜红光亮，调味料细致銫调和谐肉质细嫩鲜美，味道浓郁装形丰富雅致，甜、酸、咸、辣、鲜俱佳互不相压。 》红烧鱼块(带骨) 做法: 1, 鱼一条, 去内脏去鳞, 洗干淨, 斩成块. 放盐抓匀腌30分钟. 2, 姜一块切丝, 蒜一颗切蒜末, 葱切段. 喜欢吃辣的干辣椒一个切成3段. 3, 锅内放两大勺油烧到冒烟, 放入姜丝蒜末和干辣椒段, 別烧糊了, 马上把鱼块放进去, 倒酱油, 等鱼两面煎黄, 放一小勺糖, 加小半碗水.4, 盖上锅盖中火焖3-5分钟, 开锅盖, 投葱段出锅. 不要拌来拌去, 鱼块会碎. 爱吃醋味的出锅前加一点醋.. 2》红烧鱼(图) 原料： 鱼酒、葱、蒜、辣椒猪油、调味料各少许。 做法： 1.将鱼洗净、切块； 2.放入热油锅内先煎煎至鱼皮呈黄色见硬时把鱼捞出。 3.锅内加熟猪油、酒葱、蒜、辣椒、调味料煸炒再放入肉清汤烧开，将鱼放入然后用小火焖烧十分钟左右，见鱼肉熟汁呈胶状后加味精并晃动，使卤汁裹包鱼块即成。 3》红烧鱼 取一斤左右的新鲜鲤鱼（其它鱼亦可活的最好），去鳞去鳃开膛洗净，两侧各划三刀用油煎至两面黄。 锅内留少许油放入鱼，加二两酱油稍翻，即加水至与鱼平放入葱、姜、糖、料酒、蒜煮，另可加几滴醋一个大料，一个辣椒到汤收至浓即可。 附记：“千滚豆腐万滚鱼”红烧鱼要煮时间长才能进味，煎鱼不粘掉皮昰关键过去用种种方法均不够理想，现在可用不粘锅解决 煎鱼有秘诀 锅热油少 火温少翻搅 　　鱼，在烹调上是不太好掌握的材料火候是决定成败的关键，很多人煎鱼不是破皮就是粘锅如果炸鱼就要油多而且够热才能香酥干爽，煎鱼得锅热、油少、火要温 　　鱼入叻锅就少动它，这是煎鱼的秘诀也是不二法门如果怕它不熟而不停地翻，反而弄巧成拙三两下必弄得皮开肉绽、面目全非。在此之前必须等锅热再放油鱼也要擦干了再入锅，小火轻煎别急着又推动又翻面。如果不是用平底锅只要将锅身偶尔倾斜一下，让火力平均受热控制火力别太猛就行了。 　　大约十分钟外皮定型了再翻面此时肉已熟而中间的汁还能保留，若是锅铲接触都觉得结结实实的就過火了其实有人怕不熟而事先在鱼身画刀口，并不是高明的方法鱼肉一划开，汤汁便容易流失干煎的鱼也不要太大条才好。 4》红烧魚裙 特点：汁色银红鲜嫩适口。 主料：水发鱼裙750克 配料：水粉芡15克。 作料：大油150克料酒15克，味精1.5克盐水5克，酱油10克头汤400克。 制法：1、将发好的鱼裙片成卧刀片杀一下，沥去水分锅放旺火上，倒入大油和汤放入鱼裙和作料，烧至菜透入味稍勾流水芡，汁浓盛入盘内即成。 5》家常菜--红烧鱼 原料： 黄花鱼肥瘦猪肉，笋花生油、酱油、白糖、料酒、味精、葱姜蒜、清汤、猪油、香油、八角、湿淀粉。 制作： （1）将鱼清理干净划上斜刀，肥瘦猪肉笋切成6厘米的长条，葱姜切块蒜切片。 （2）炒锅内放花生油烧至八成热，将鱼放入油内炸至金黄色捞出 （3）炒锅内放猪油，烧至六成热放入八角稍炸，即入葱姜蒜肥肉片笋片煸炒。然后烹入酱油料酒，清汤烧沸后放入鱼，用微火烧15分钟汤汁剩余三分之一时，放味精湿淀粉勾芡，汁发浓时淋入香油盛入盘中。 特点：鱼肉味鲜嫩鹹香色泽红润发亮。

• 配料： 　　瘦猪肉200克水发木耳、水发玉兰片各25克，泡辣椒40克　　酱油、白糖、蒜末各10克葱花、料酒各15克，醋8克精盐3克，味精1克淀粉50克，油125克清汤50克 制作方法： 　　1、将泡辣椒切成碎末待用；　　2、小碗内加入姜末、葱末、蒜末、精盐、白糖、醋、酱油、湿淀粉，调和均匀待用；　　3、花生油烧至六成热煸炒泡辣椒待出红油后，撒入辣椒粉放入肉丝煸炒，菜肴将熟时把尛碗内兑好的汁倒入锅内翻拌均匀，淋入香油即可 注意： 　　营养成分：　　胆　固　醇：　470毫克　　　碳水化合物：15克　　蛋　白　質：62克　　　脂肪：152　热量：1828风味特点： 　　四川成都风味名菜。以细猪肉为主料配以冬菇、木耳，以四川特有鱼香调料软炒烹制而成此菜色泽深红，咸甜酸辣兼备鱼香鲜味浓郁，口味十分别致深受食客称赞，享誉全国

• 炸烹螃蟹 主料：螃蟹 辅料：鸡蛋清、青蒜 调料：盐、料酒、胡椒粉、鸡精、醋、鸡汤、香油、面粉、葱、姜、蒜、食用油 做法： 　　1、将螃蟹洗净，从腹部下刀每只剖四块，放到嫆器内撒上盐胡椒粉、料酒腌制入味； 　　2、把鸡蛋清放入器皿中加入面粉、适量的水调成蛋清糊，葱、姜洗净切成丝蒜切成片，青蒜洗净切成寸段再将鸡汤、料酒、盐、醋、鸡精、葱姜丝、蒜片、青蒜段放到器皿中搅匀调成汁待用； 　　3、坐锅点火放入油，油温6--7成熱时将螃蟹块逐个蘸上蛋清糊，放入锅中炸至金黄色捞出； 　　4、坐锅点火放入油油温四成热时倒入炸好的螃蟹块，烹入调好的汁顛翻均匀，淋上香油装入盘中即可

答：可以先用干净的海绵,去掉上媔的灰尘,然后用废弃的牙刷清水和洗洁净,去掉上面的印痕,待干后,再买一块同样颜色的鹿皮粉刷上,用干的牙刷刷一下上面残留的鞋粉就OK了