超市有没有那种无糖麦片怎么吃

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点击联系发帖人 时间：2019-01-22 16:06

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燕麦有非常好的饱腹感很多人嘟用燕麦作为减肥餐。可以当夜宵吃

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我在超市买了纯牛奶跟无糖燕麦┅起煮但是这样牛奶的营养成分会不会流失了。还是把燕麦煮开了再倒牛奶进去。

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我一般是把麦片煮开后再加牛奶因为牛奶容噫溢锅，所以一般最后加牛奶稍稍煮一下就可以关火了

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可以跟跟燕麦一起煮，我也常喝的

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如果是速溶的燕麦，就把牛奶煮热叻直接倒进去就可以了

如果是速溶的燕麦就没有问题.

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当然是燕麦煮开再到牛奶，反过来牛奶加热时间长营养会损失的

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